Кокосов десерт с ниско съдържание на въглехидрати - ядене без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Намачкайте малко банан с вилица и залейте с лимонов сок.
Отделни яйца. Разбийте белтъците на твърд сняг и ги оставете настрана. Смесете жълтъците с ксукера. Добавете пасирания банан и изсушения кокос и разбъркайте.
Смесете кокосовото мляко с агартина и оставете да заври. Оставете да къкри около 2 минути. Свалете котлона и оставете малко да изстине.
Добавете кокосово мляко към сместа от банани и жълтъци и разбъркайте. Разбийте сметаната до твърдост и сгънете. Накрая сгънете белтъците.
Напълнете кокосовия десерт в купички, гарнирайте с кокосово сирене и плодове и приберете в хладилника за поне 2 часа.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Понякога просто трябва да се поглезите с нещо сладко. Въздушният, вкусен кокосов десерт е с невероятен вкус и ви създава добро настроение.
Подгответе всички съставки.
Поставете малко банан с лимоновия сок в купа и го намачкайте добре с вилица.
Разделете яйцата и разбийте белтъците до твърд сняг.
Разбийте жълтъците със захарта до пенливост. Разбъркайте банановото пюре и изсушения кокос.
Смесете кокосовото мляко с агартина и оставете да заври, докато разбърквате. Оставете да къкри леко за около 2 минути. Свалете котлона и оставете малко да изстине.
Междувременно разбийте сметаната до твърдост.
Добавете кокосово мляко към бананово-яйчената смес и разбъркайте добре.
След това разбъркайте сметаната и след това сгънете белтъците. Напълнете в купички и оставете в хладилник за поне 2 часа.
Гарнирайте с малко кокосов чипс и малини и сервирайте. Количеството е достатъчно за 2 купички или 2 чаши (по 300 мл).
Десертът може да бъде гарниран с различни плодове по желание.
Изключително вкусен и идеален за гости. Тъй като десертът съдържа прясно яйце, то трябва да се консумира бързо.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)