Кокос Колко здравословен е палмовият плод

Кокос: Колко здравословен е палмовият плод?

колко

11.07.2014 г., 13:21 ч. | uc (CF)

Здравословен ли е кокосът? Защо палмовият плод служи добре на тялото не само въпреки, но именно поради многото си мастни киселини и как диабетиците могат да се възползват от кокосовите орехи. Научете повече.

Правилно отваряне и ядене на екзотични плодове: райска ябълка, папая и ко.
Фотосерия с 8 снимки

Богат на наситени мазнини

Кокосът се състои от около 36 процента мазнини. По-голямата част от тях са наситени мастни киселини, за които дълго време се подозираше, че причиняват заболявания като артериосклероза, инфаркти или инсулти, съобщава здравният портал "Живей съзнателно".

Затова в миналото на въпроса дали кокосовият орех е здравословен е отговорено с „не“. Преди всичко експертите продължават да съветват срещу прекомерна консумация на кокосово масло или кокосова мазнина.

Наситените мазнини не са непременно вредни

Но дори лошата репутация на наситените мастни киселини да продължи, изглежда не е потвърдена по същество. Например, проучване върху тихоокеанските островни народи, които традиционно ядат по-голямата част от кокосовите орехи, опровергава причиняващите болестта ефекти на наситените мастни киселини: Сърдечно-съдовите заболявания са практически неизвестни при изследваните народи.

Кокосов орех, здравословен за диабетици?

Твърди се, че кокосът е особено здравословен за диабетици. Съобщава се, че съдържащите се средно дълги мастни киселини понижават инсулиновата резистентност и стимулират панкреаса да произвежда повече инсулин.

Твърди се също, че кокосовите орехи са здравословни за нервни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. Смъртта на нервните клетки поради недостатъчно снабдяване е симптоматична за тези заболявания. Мастните киселини със средна дължина, които за разлика от дълговерижните мастни киселини достигат до клетките чрез кръвния поток, са предназначени да осигурят лекарство и да предотвратят недостиг на храна.

  • Произход и обработка:Интересни факти за кокосовите орехи
  • Екзотично растение:Отворете и използвайте кокос
  • Наклонете се през мазнините?:Кокосово масло за отслабване - Колко здравословно е кокосовото масло?
  • Артериосклероза:Как да се предпазите от инфаркти и инсулти
  • Съвети от диетолог:Преглед на най-добрите кокосови масла и съвети как да ги използвате

Съвет: За да разберете повече за здравните ефекти на кокосовите орехи и дали те могат да бъдат полезни във вашия случай, трябва да се консултирате с Вашия лекар.