Kokó NOOL предлага планиран живот вместо обета на Джеви

Твърде много беджли? Тогава се случва. Ами ако някой има малко деликатес? Според съвета на Ищван Ковач, да не се заричате на Нова година и очаква да има сложен торс до 22 януари - не е така.

kokó

„Имам приятели, които постит седмици, отнемат всичко от себе си, живеят като елитни спортисти, отброяват дните и когато времето изтече, влагайте всичко в това: ядене, пиене, каквото пасва! Или дори повече “, казва Коко.

Според него това не е правилният начин, оттеглянето е прекалено много стрес за тялото, както и периодът, когато нищо няма граница. „Можете също така да живеете, като задушите костния мозък с два крема, ако отговаря на някого - решението се крие във формирането на начина ви на живот“, добавя той.

Спортистът подчертава, че целта не е, че ако започнете, тичате веднага по десет километра на седмица, не е нужно да гледате часовника, разстоянието, получавате го, когато бягането става част от живота ви и сте задали цели за себе си - януари бъдете любимец на бягането! „Бих могъл да ви разкажа и за загуба на тегло, който е живял в бойните изкуства, срещнал е гумен сортировчик в сауната преди претеглянето, който не е пропуснал да отиде там с голямо палто - ако трябва да достигнете определено тегло на определен момент, дехидратацията, изместването на водата беше решението. Човек може да направи чудеса, видях, че партньорът ми се отказа от шест килограма за един ден - и го взе обратно през същото време “, спомня си Коко.