Кокили за възрастни

Възраст: от 14 години

Издържащо тегло на джъмпер: 60-70 кг, 70-80 кг, 80-90 кг, 90-100 кг,

Възраст: от 5 до 14 години

Възраст: 5-14 години

Възраст: от 14 години

Издържащо тегло на джъмпер: 60-70 кг, 70-80 кг, 80-90 кг, 90-100 кг,

Кокили за възрастни това е модерен спорт и начин да възстановите предишната си физическа форма. Пролетните кокили вече спечелиха своето място в света. Техните възможности ви позволяват без усилие да наблюдавате здравето си. Кокилите могат да се използват и чисто за забавление, това ще ви позволи едновременно да се забавлявате и тренирате.

Понастоящем има много начини да използвате този симулатор. Използва се за тренировки, игри, емоционална релаксация и като фитнес треньор.
Кокилите за възрастни могат да носят до 150 кг, но повечето модели могат да поддържат до 120 кг. Подобна достъпност по отношение на масата дава възможност на почти всеки да използва кокили. Изработени са от тежък и лек материал. Такива материали включват пластмаса, алуминий и фибростъкло.
Кокилите вече се използват широко по целия свят, най-често като фитнес треньор. Много по-лесно е да замените редовното бягане с бягане на кокили. По време на ходене и бягане на кокили мускулите работят в пъти по-силно от обикновено. Проходилките за възрастни се използват активно по време на сутрешен джогинг или просто за отслабване. Поради изместения център на тежестта е много трудно да се поддържа баланс на кокили. За да им се противопоставите, трябва да ангажирате много различни мускулни групи. Задните части, корема, гърба, краката, всички мускули на кръста са постоянно в добра форма. Много стандартни упражнения са

Те не са толкова ефективни, колкото упражнението с джолиумпер. Упражнението изпомпва главно една мускулна група. Това понякога не е много удобно и необходимо. Възрастните кокили изпомпват много мускули за едно бягане. Упражнението на кокили за около час може да има положителен ефект върху метаболизма, сърдечно-съдовата и дихателната системи и понижава нивата на холестерола в кръвта. Основното упражнение за джолипер е джогинг или бързо ходене. Напредналите потребители могат да добавят дълги и високи скокове към основните упражнения.

Да се научиш да ходиш на кокили е доста просто. Най-трудното е да се научите как да поддържате равновесие. Кокилите за възрастни променят метода на поддръжка и следователно не можете да прехвърляте телесно тегло върху чорапи. За първите опити е по-добре да вземете със себе си приятел. Неговата работа ще бъде да ви задържи, ако е необходимо. Малкото копито прави невъзможно стоенето на едно място. Ходенето е неразделна част от използването на кокили, докато на тях трябва постоянно да се движите. Тоест, само ставайки на кокили, тренирането на мускулите започва веднага. Ходенето без противник е основно постижение. Но след овладяване на баланса и ходене, не спирайте веднага. Не трябва да научавате всичко през първия ден, всичко трябва да става постепенно с добри почивки. Кокилите за възрастни са сериозно изтощителни и преумората ще доведе до мускулна болезненост. Ходенето е бавно и бързо. Способността да ходите бързо е сериозен напредък към следващия етап - бягане. Постепенното преминаване от бързо ходене към бягане не би трябвало да представлява проблем. Способността да бягате отваря нов набор от упражнения. Може да се практикува с ускорение, удължаване на скокове и подобни упражнения.