Кока кола нула за отслабване (здраве, хранене, лекарства)
Здравейте, можете ли наистина да пиете кока кола нула, докато отслабвате? Не е ли наистина лошо? И ако да, защо?
5 отговора
Той има само подсладител и нито една калория. Можете да пиете това, докато не паднете.
Но. Вашето тяло също се нуждае от мазнини и захар. В противен случай в един момент ще се срути.
Трябва да ядете. Само половината. Отслабването не е бягане на 100 метра. това е маратон.
нула захар просто означава "без захар".
Ако ви харесва и улеснява отслабването - в смисъл, че издържате по-добре - да - защо не. Вашето тяло се нуждае от течности! Независимо дали кафе или кола - и в двете има кофеин.
Но без добавена захар. Възможно е само над определена доза да усетите страничните ефекти на заместителя на захарта. Какво друго можете да пиете след тренировка - вие сами знаете това.
Cola Zero няма калории и като напитка не уврежда ребрата ви.
Съдържащите се в него подсладители обаче имат репутацията, че наистина събуждат желанието за сладко, така че тялото да сигнализира за хипогликемия и захарта да получи формата на друго преяждане.
В този случай напитката кола е косвено вредна и следователно не е подходяща за отслабване.
Те обаче имат репутацията, че наистина събуждат желанието за сладко, така че тялото да сигнализира за хипогликемия
погрешно. Подсладителите не влияят върху нивата на кръвната захар или инсулиновия отговор. Това отдавна е доказано.
Кой доказа това? Изследване на Pepsi Cola?
Но можете да го докажете и сами - всичко, което трябва да имате, е устройство като това, което диабетиците използват за измерване на кръвната си захар.
Тогава ще намерите - да кажем - 10 души, които произволно давате или нормална, или диетична кола (или нула), за да пиете сутрин на гладно. След това измервате кръвната си захар на всеки четвърт час през следващите два часа.
Можете дори да го направите „двойно сляп“ - някой в друга стая пълни колата в неутрални чаши, които са само номерирани, всеки тестващ пие от чашата с определения му номер, без да знае какво има в нея. А вие (човекът, който прави измерването) не знаете какво е имало в коя чаша.
Може би "пресичане" - на следващата сутрин изпитваните изпитват всеки друг кокс.
Ще откриете, че нормалната захарна кола увеличава нивата на кръвната захар, но колата подсладител не.
Това е чист отговор. Обичам да ме учат по-добре.