Който лежи рано и става, остава слаб

Карол Махер, изследовател от Университета на Южна Австралия, изследва ежедневните ритми на 2200 деца и младежи на възраст 9-16 години с въпросници и след това ги свързва с телесното им тегло.

става

Младите хора, които са имали склонност да стават по-късно, вечерта им се е простирала до късна нощ, са имали един и половина пъти по-голяма вероятност да бъдат с наднормено тегло, отколкото ранобудните, пишат Махер и колеги в американското списание Sleep. По време на дневния си ред те прекараха само наполовина по-малко време в движение и седнаха пред екран почти три пъти повече от последния.

През последните години изследователите установиха, че младите хора, които спят малко, са изправени пред редица здравословни проблеми, обясни Махер в онлайн издание на германския вестник Die Welt. Въпреки това, количеството сън в двете проучени сега групи практически не се различава. Това означава, че дневният ред е по-важен от количеството сън.