Който има най-малко калории
Който има най-малко калории?
1. Кой от тези зеленчуци има най-малко калории на 100 грама? Домати карфиол от целина
Бакшиш: Целината не само е с ниско съдържание на калории, но също така съдържа много витамини (A, B, C) и минерали (калий, калций, желязо, магнезий, natirum).
2. В преработеното сирене има повече или по-малко калории, отколкото в мекото сирене?
Повече ▼ по-малко
Бакшиш: При производството на преработено сирене сиренето се настъргва и се смесва с топящи се соли и вода. Ето защо има по-ниско съдържание на мазнини и следователно по-малко калории от меките сирена.
3. Кой от тези сортове ядки има най-високо съдържание на калории?
Кашу орех бадем
Бакшиш: Ядките от кашу имат съдържание на мазнини 51 и бадеми 54 процента. За орехите това е 62 процента, поради което те имат най-много калории.
4. Колко калории има в чаша (0,2 л) сухо бяло вино? 100 120 140
Бакшиш: Всичко е свързано със съдържанието на алкохол: сухото бяло вино има повече калории от бирата. В бутилка бира от 0,33 л има от 120 до 130 калории, в зависимост от вида.
5. Какъв процент мазнини има в черните маслини? 202535
Бакшиш: Ако искате да спестите калории, можете да използвате зелени маслини. Те имат значително по-малко мазнини от черните. Причината: Зелените маслини се събират в неузряло състояние. Тук можете да намерите повече информация за различните видове маслини.
6. Шоколадът е калорична бомба. Кой от тези сортове все още има най-малко?
Хрупкав шоколад Шоколадов шоколад с ядки шоколад
Бакшиш: Едноименното кисело мляко и шоколад имат малко общо, а именно кремът с кисело мляко се състои предимно от мазнини. Шоколадът Milka с пълнеж от кисело мляко например има 585 калории. "Sarotti Crisp" има само 480 калории. Причина: Хрупкавата порция намалява съдържанието на мазнини в шоколада. В сравнение с шоколадовия шоколад на Милка, хрупкавият шоколад има 27 процента вместо 40 процента мазнини.
7. Стъклената юфка е не само прозрачна, но и по-нискокалорична от другите видове тестени изделия. Колко повече енергия има в пълнозърнестите тестени изделия?
около два пъти повечеоколо 20 процента повече, около 30 процента повече
Бакшиш: Юфка от пълнозърнеста пшеница печели точки с витамин В, фибри и минерали - но стъклената юфка е много по-стройна и внася разнообразие в кухнята. Пробвам!
Дигитален треньор BRIGITTE - отслабвайте много лесно
Абонирайте се за онлайн диетичната програма на BRIGITTE - с индивидуални планове за хранене и фитнес и полезна подкрепа от експерти и общността.
8. Кой от тези видове колбаси е най-нискокалоричен? Наденица от телешки черен дроб Пуешко желе Мортадела
Бакшиш: Пуешкото желе съдържа предимно постно месо и аспик, т.е. желе и почти никаква мазнина. Мортаделата и колбасите от телешки дроб от друга страна имат почти една трета от съдържанието на мазнини. Опитайте да направите духа си!
9. Това е най-дебелата често срещана храна: колко калории на 100 грама има прясната змиорка? приблизително 280
Бакшиш:
Змиорката е мазнина - но мазнините й са предимно ненаситени и следователно здравословни. Въпреки това, консумацията на змиорка не се препоръчва поради две причини. От една страна, месото им често е замърсено с тежки метали. Освен това змиорките се считат за застрашен вид риба.
10. Кой от тези видове плодове има най-малко калории на 100 грама?
малина
Бакшиш:
Малините не само са с ниско съдържание на калории, но също така имат разнообразни здравословни съставки, например съдържат много фибри, много калий, желязо, магнезий и фосфор, витамини В и С и флавоноиди (растителни пигменти), които се считат за ефективни убийци на бактерии и вируси.
11. Какво има по-високо съдържание на мазнини?
СметанаБакшиш:
Заквасената сметана има около десет процента мазнини, заквасената сметана 24 процента. Защо не опитате веднъж тази витаминна бомба - английски вариант на салата със сос на основата на заквасена сметана и само 150 калории на човек: Coleslaw.
12. Popsicle - кое е най-богатото?Ногер SoleroCapri
Бакшиш: Solero може да има сърцевина от ванилов сладолед, но все пак почти 100 калории и 11 грама мазнини по-малко от крака. Капри е много тънък: само 53 калории и нула грама мазнини правят класиката поносим грях.
13. Как се казва вонящото, много богато на протеини и доста нискокалорично сирене?
Ромадурсирене harzer Тилзитър
Бакшиш: Единственото сирене с по-малко от един процент мазнини: Harzer се произвежда от нискомаслена кварка. Дори имаме рецепта за вкусния вонящ: мариновано сирене Харц.
14. Маргарин или масло? По отношение на калориите разликата не е много голяма. Това е на 100 грама . 15 грама 30 грама 50 грама
Бакшиш:
Маргаринът се счита за здравословен поради ненаситените мастни киселини. Критиците на жълтата мазка обаче твърдят, че тя съдържа следи от токсични метали и транс-мастни киселини, които се натрупват в мастната тъкан на организма и освен всичко друго нарушават метаболизма. Ако обичате да ядете маргарин: изберете сортове, които съдържат само нехидрогенирани мазнини.
15. Време за хляб: кой има най-малко калории?
Многозърнести ролки Бакшиш:
Многозърнестият кок е малко по-напред от играта. Кроасаните и багетите не само имат повече калории - особено мазния френски кроасан за закуска - но и многозърнестият вариант е и по-здравословен поради съдържанието на фибри и витамин В.