Който е изчерпал велоергометрите, пишете!
Току-що си поръчах един от там вчера. Може би h, за което си писал.
Вашето решение също не се получи. В началото се търкалях бавно с малко съпротивление. За съжаление не мога да кажа градус, защото при настройката той има само знак минус и плюс. По-късно преминах към по-твърдия, когато можех да се справя по-добре. Но не е така.
В противен случай краката и дупето ми са мускулести от самото начало, защото ходя много, така че със сигурност не тежеше нищо. По-скоро мислех, че тази форма на движение не ми е достатъчна, така че не стигнах никъде.
За съжаление напълнявам по корем. Знам, че моторът има малък ефект там. Не и истинското нещо.
Оттогава се отказах от отслабването със съквартирант. Упражненията за корем, от друга страна, са работили, дори ми е по-лесно да плача, че не слиза, отколкото да натискам 200 коремни преси на ден: - ((Понякога и аз взимам сили.
Смисълът на отслабването е да карате на ниска предавка за относително дълго време.
Имам го и на мен също ми харесва, просто ме мързи да го използвам, но когато го започна значително трансформира формата на дупето и бедрата ми и от там отслабвам.
Преди отслабвах близо 20 килограма, като се търкалях преди 5 години. Да кажем, че бягах 3x45 минути на ден по време на лятната пауза.
Оттогава няколко килограма се върнаха, сега започнах да се търкаля отново и правя диета за наблюдение на теглото.
Опитвам се да карам колело по 40 минути на ден. Мисля, че е добре, работи ми.
Може да има нещо нередно с моето велоергометър. Миналата година, когато го купихме, търкалях по 1 час на ден на по-тежка предавка и не си движех теглото .: - (((
И все пак ядох по-малко и се опитвах да премина повече от това.
Когато обаче времето се подобри и преминах на обикновен мотор, килограм падна с 1 час. И аз живея в равна провинция. не разбирам.
Бих се интересувал и от отслабване с велоергометри, започнах да карам на него преди няколко дни.
Но не мисля, че моят биком часовник работи перфектно за sg, защото отпечатва много по-високи стойности от това, за което говорихте.
Склонен съм да продължавам по 50 минути всеки ден със скорост 55-56 км/ч (според вашия метър) и с това изгарям 1000 калории по принцип. Така че не знам.