Който диети е това, което яде през целия ден, за да не пости

Но няма да сте доволни от краставицата, ако изядете 3 килограма, няма. Макс.

диети

За закуска: сандвич, 500 калории

Обяд: малко месо със зеленчуци, салата или ориз, макс. 500 калории също

Вечеря: често супа, понякога паста или горещ сандвич, бъркани яйца със задушени зеленчуци, макс. 500 калории

сутрин (преди училище половин 7) 40-50 грама овесени ядки, приготвени в каша, добавете чаша кисело мляко

десет часа в училище към 11:00 към ябълка

12 половинки към 1 (в зависимост от почивката) 2 филийки пълнозърнест хляб + 1 филия постно сирене, пилешка шунка 2 филийки + змийска краставица, сандвич червен пипер