Коя суроватка за AD анаболна диета (AD)
Каква суроватка при AD?
на Хъм »06 февруари 2008 21:09
така че коя суроватка би била най-препоръчителна ?
-добро съотношение цена/производителност
-малко KH
на 5 евро »06 февруари 2008 21:10
на Хъм »06 февруари 2008 21:35
на MoaxL »06 февруари 2008 г. 22:11
Разбрах този
е само за препоръчване
на Г-н Орех »06 февруари 2008 22:18
Здравейте, вземете този в момента.
Той също така посочва, че има малко KH и е подходящ за LC диети. Това обаче не е суроватъчен изолат
на Cio »07 февруари 2008 00:55
на Ксилокаин »07 февруари 2008 г. 10:30 ч
По принцип суроватката също е добра в AD!
Това, което може да се случи, ако консумирате твърде много протеини, е, че протеинът се „превръща“ в глюкоза и ви изважда от кетоза. (възмущава ме, ако не е вярно)
В тази ситуация около половината от протеина се „губи“ - квази перли преди свинете + ритник за кетоза!
Но в противен случай можете да пиете суроватката си във вода след влака, без допълнителни шумове!
на takeZo »07 февруари 2008 12:55
на Cio »07 февруари 2008 г. 15:30
И какво означава "твърде много" тук? 4+ g/kg?
В момента консумирам около 2,5g/kg протеин. Значи съм на сигурно място, нали?
на takeZo »07 февруари 2008 16:00
И какво означава "твърде много" тук? 4+ g/kg?
В момента консумирам около 2,5g/kg протеин. Значи съм на сигурно място, нали?
на Хъм »07 февруари 2008 16:13
2,5 протеина на кг телесно тегло вече е твърде много?
как можете да снабдите мускулите си с по-малко?
Мислех си за 3g протеин на кг телесно тегло в диетата.
на черна скорост »07 февруари 2008 17:00
на MoaxL »07 февруари 2008 17:42
Hums пише: 2,5 протеина на кг телесно тегло вече са твърде много?
как можете да снабдите мускулите си с по-малко?
Мислех си за 3g протеин на кг телесно тегло в диетата.
Приемам 2g протеин/телесно тегло
Обикновено би трябвало да е достатъчно за Natural
За съжаление опаковката Iso Sensation не съдържа хранителните стойности за 100g
но: Pro Prtion (32g)
130 калории
28g протеин
1g въглехидрати
Така че е много добре за AD
използвам го сам в AD и се разбираме добре с него
на Подател »07 февруари 2008 18:50
Xylokain пише: По принцип суроватката е добра и в AD!
Това, което може да се случи, ако консумирате твърде много протеин, е, че протеинът се „превръща“ в глюкоза и ви изважда от кетоза. (възмущава ме, ако не е вярно)
В тази ситуация около половината от протеина се "губи" - квази перли преди свинете + ритник за кетоза!
Но в противен случай можете да пиете суроватката си във вода след влака, без допълнителни шумове!
Какво да правя, когато ми е тъжно? Гледам този клип тук от 6:13 сутринта