Коя програма за обучение да изберете Страница 5
Здравейте момичета, идвам при вас, защото прочетох книгата на DUDU (дори два пъти) и въпреки това все още не знам как да избера програмата за обучение.
Как избрахте своя ритъм и защо този ритъм.
Първият ми работен ден започва в неделя и за съжаление е ден с цялото семейство (всички ще сме на 17 с децата), за 40-годишнината от сватбата на родителите ми. Въпреки че ми се струва прекрасно, че те все още са влюбени след толкова години, аз треперя за своите килограми и мотивация. Не трябва да се клатя, не трябва да се клатя.
Благодаря Лау, виждам, че винаги си там, за да ми помогнеш .
Наистина ще опитам различно редуване. В понеделник се връщам на работа, така че бързо ще имам представа какво най-много ми подхожда.
Благодаря ви отново за помощта.
Добре, започнете PA днес!
Не съм на круиза, но започвам да се чудя кое редуване да предприема !
Да започнем от факта, че искам да сваля около 17 кг
Четох съобщения във форума, опитах се да разбера малко за мрежата и видях, че има редувания като "4PP/3PL"
Добре е ?: x Бих искал да загубя доста бързо всъщност, така че ще ми харесат най-ефективните:)) .
Вашите съвети и коментари са добре дошли: D
Всъщност от това, което прочетох тук и там, всички редувания са горе-долу равни, стига да има баланс между двете.
4/3 има предимството да остави уикендите малко по-свободни например.
1/1 или 2/2 ограничава желанието за зеленина за някой, който обича зеленчуците.
5/5 несъмнено е най-трудната редуване, но е много подходящо за няколко души и може би е малко по-ефективно, но по-ограничително.
Здравейте бойците,
Задавах си въпрос: можем ли да променим редуването по време на диета.
От началото на фазата ми 2 правя 1PP/1PL. И бих искал да превключа като много от вас на 5PP/3PL.
Ти мислиш, че можем.
Това направих преди две седмици:
Бях в 5/5, но през почивните дни ми писна, че не успях да направя подходящо семейно хранене Dukan.