Коя паста е с най-ниско съдържание на калории Galbani

Малко калории за тестени изделия като цяло

паста

Често чуваме, че трябва абсолютно избягвайте да ядете тестени изделия, докато сте на диета защото те биха били много калорични. Това е грешно ! A ястие с паста само по себе си не е не много калорични и той дори се оказва а ценен актив по време на вашата диета. Но да видим дали има тестени изделия, които са по-нискокалорични от останалите.

Пастата калорична храна ?

Колко пъти сте чували някой от приятелите ви да ви казва „Ако искате да отслабнете, трябва да спрете да ядете тестени изделия, тъй като те са много калорични“? Добре знайте, че това дело за калории, което се прави с тестени изделия, е погрешно.

Вярно е, че брутна калорична цифра в тестени изделия (около 350kcal на 100 грама) може да изплаши повече от един. Но ако разгледаме по-отблизо тази цифра, ще разберем, че тя разглежда 100 грама сурови тестени изделия. Въпреки това, тъй като пастата се пълни с вода по време на готвене, ястие от 100 грама варени макарони се равняват само на 30 грама сурови макарони. Така че чинията ви с обикновени тестени изделия идва около вас 120kcal.

Тази калорийна норма е много разумна и трябва да се добави към факта, че макароните съдържат много влакна което води до по-бързо достигане на чувство за ситост.