Коя мазнина къде и защо се отлага - сегашните диети в сравнение
Едно нещо е ясно - и със сигурност е известно на всички. Не всеки напълнява по един и същи начин - мазнините се складират в почти всички в различни части на тялото. Точно това разкрива много за вашата собствена диета и здраве.
Много изследвания показват: Германия определено има проблем с теглото. Все повече хора страдат от затлъстяване и най-вече липса на фитнес. Но излиза и едно нещо: не всички печелят и губят еднакво тегло. Разликата при мъжете и жените е главно генетична. Жените залагат повече на задните си части, бедрата и бедрата. Мъжете, от друга страна, се фокусират повече върху областта на стомаха и гърдите.
При мъжете наддаването на тегло на корема е преди всичко генетично. При жените това преди всичко показва чест стрес. Ако сте подложени на силен стрес, се освобождават хормоните кортизол и адреналин, които насърчават съхранението на мазнини в стомаха. Между другото, тези хормони също причиняват глад за храна. Трябва да стоите далеч от закуски и да правите редовни почивки, за да намалите стреса.
Цялостно тяло
Ако го приемате равномерно в тялото си, значи нещо не е наред със собствения ви калориен баланс. Определено поглъщате твърде много въглехидрати, захар и мазнини. Това вероятно е и причината за собственото ви наддаване на тегло. Който яде значително повече, отколкото никога не гори навсякъде и преди всичко много.
Трябва да намалите дневния си прием на калории и да ядете повече здравословна храна - и преди всичко да пиете достатъчно - това все още е най-добрата диета в света.
Задни части и бедра
Много е трудно за тези, които напълняват, особено в тези региони, защото при жените често гените са виновни. Така че тялото първо запълва тези депа, преди да дойде ред на останалата част от тялото. Истинският проблем с това е, че губите мазнини в точно обратния ред. Първо на гърдите и стомаха и едва след това на седалището и бедрата - следователно е необходимо целенасочено обучение на засегнатите региони, за да отслабнете.
Тежките крака карат тези, които спят малко и се движат твърде малко. Много солената диета също така гарантира, че водата се съхранява, какъвто е случаят главно в краката. По-добре е да използвате други подправки, за да предотвратите това. Също така трябва да държите ръцете си далеч от готовите продукти и да пиете много, за да измиете солта от тялото си.
Думата хип злато е много добре позната и има своята обосновка. Насърчава се предимно от сладкиши. Тези, които обичат да ядат много захар, също произвеждат много инсулин, който насърчава съхранението на мазнини в бедрото.
Сега знаете защо заемате определени места и какво можете да направите.