Коя храна има по-ниско съдържание на мазнини Проверете знанията си! Диетична фемина

знанията

  • диета
  • отслабване
  • дебел
  • тест
  • храна
  • Диета

Мазнините са в черния списък на здравословните диети от години, но въпреки това е един от най-важните и важни макронутриенти за човешкото тяло. Това е изключителен източник на енергия за тялото, но няма значение кой тип влиза в тялото.

Също така има разлика между мазнини и мазнини: мазнините, които имат положителен ефект, включват мононенаситени и полиненаситени мазнини, които имат кардиопротективен ефект и намаляват нивата на вредния LDL холестерол. Включени са също омега-3 и омега-6 мастни киселини. Вредните за организма мазнини са транс-мазнините, които значително увеличават шансовете за сърдечно-съдови заболявания и намаляват нивата на полезен HDL холестерол. В същото време в Унгария няма опасност да се предлагат на пазара маргарин или други храни, богати на вредни транс-мастни киселини, тъй като в Унгария могат да се продават само продукти под границата от 2 g транс-мастни киселини/100 g мазнини и всички продадени маргарини в Унгария се съобразяват с това.