Коя храна е здравословна
Ориентация в здравната система
Твърде много захар, твърде мазна, твърде малко балансирана: Има различни причини, поради които неправилната диета може да има отрицателни ефекти върху физическото и емоционалното благосъстояние. Нездравословната диета увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет или определени форми на рак. Децата и юношите с наднормено тегло имат повишен риск от инфаркти през по-късните години.
Добрата новина е, че доброто хранене е лесно да се включи в ежедневието. Ето защо Фондацията за здравни знания придружава „Деня на здравословното хранене“ на 7 март със собствена тематична седмица. „Само статистическите данни и таблиците за хранене не помагат на хората. Здравословното хранене трябва да се преподава по начин, подходящ за ежедневна употреба. И хората трябва да разберат защо трябва да се хранят здравословно. Искаме да допринесем за това с нашата тематична седмица и широката ни информация на нашия здравен портал “, подчертава председателят на Управителния съвет на Фондацията за здравни знания д-р. Ралф Сур.
Експертите предлагат съвети за по-добро хранене
Фондацията за здравни знания успя да спечели двама известни експерти за тематичната седмица: обяснено във видео поредица Професор доктор. Инго Фробьозе от Германския спортен университет в Кьолн, как всеки може да интегрира здравословна диета в ежедневието си. И Проф. Д-р Герд Антес от Кокрановския център Германия обяснява защо дори науката често се затруднява да дава много конкретни препоръки.
Но какво всъщност означава здравословна диета? Какви са угоителите? И дали висококалоричните храни са нездравословни сами по себе си? Отговорите на тези и много други въпроси могат да бъдат намерени на специалния уебсайт на здравната фондация.