Коя е най-добрата диета в света

Това стана навик, вече повече от шест години американското списание US News & World Report гласува Dash diet, най-добрата диета в света за отслабване.

света

Това разпознаване се дава от група експерти в областта на здравето и благосъстоянието, за да се избере най-ефективната диета, но и тази, която най-много зачита здравето на хората, които изпълняват тази диета.

Можете да намерите това класиране директно на сайта на американските новини.

Диетата Dash печели първа позиция пред други диети като средиземноморска диета, диета MIND, диета TLC, диета Weight Watchers, диета Джени Крейг или диета Dukan.

За да се установи тази класификация, бяха взети предвид няколко критерия като лекота на спазване на диетата, скорост на краткотрайна загуба на тегло, ползи или опасности по отношение на здравето и т.н.

Диетата Dash е диета, която също осигурява известна стабилност при лечението на хипертония, благоприятства приема на зеленчуци, храни без мазнини, намалява консумацията на стимуланти или намалява приема на месо и сладкиши.