Коя диета за намаляване на риска от инсулт PassionSant

новини Някои храни могат да имат благоприятен ефект върху риска от инсулт. По този начин спазването - дори частично - на средиземноморската диета (критска) изглежда много полезно.

Този английски екип (University of East Anglia) анализира данни за около 23 000 души на възраст между тях На възраст от 40 до 77 години, последвано за период от двадесет години. Степента им на придържане към средиземноморската диета е оценена по скала от 0 до 9 точки, с благоприятни резултати в случай на по-висока консумация - в сравнение със средната стойност за цялото британско население - на плодове и зеленчуци, ядки, бобови растения, зърнени култури, пълнозърнести храни и риба; ниска до умерена консумация на яйца, млечни продукти и алкохол; и ниска консумация на месо (по-специално червено или преработено). Бяха взети под внимание редица параметри: тютюн, физическа активност, кардио и цереброваскуларни маркери на риска и др.

Какво виждаме ?

---