Кой знае какво за последната диета за хибернация
Изтрих дневника си, планирах да започна нов, но избрах дневника на хартиен носител.
Друга диета-чудо, която просто изглежда работи? В крайна сметка, две супени лъжици мед и пълноценен сън не са достатъчни, за да отслабнете вечер! Въпреки това, невероятният метод, открит от двамата американски мъже, също е изпробван от двама читатели, за да представи пълна информация. Който спи добре, става на следващия ден, така че следва инструкциите за хранене по-дисциплинирано и не се нуждае от прекомерна решителност, за да изпълнява ежедневни гимнастически упражнения. Това е, което знаехме досега. Американски баща и син обаче, Майк и Стюарт Макинс (бивш фармацевт, последен диетолог), твърдят, че ако консумираме две чаени лъжички мед преди лягане, можем да ускорим отслабването. Техният метод е описан в книгата им Диетата на хибернацията.
Малко наука:
тялото ни е в състояние да извърши незначителна „ремонтна“ работа през нощта, за да компенсира разрушенията (храни с мазна захар, стрес, умора, тютюнопушене и т.н.) този ден. Това обаче изисква нашият основен детоксикиращ орган, черният ни дроб, да бъде в пикова форма. Гореспоменатите американски експерти изследваха физиологичните ефекти на меда (смес от фруктоза и глюкоза), когато откриха, че това чудодейно лекарство стимулира и черния дроб да работи.
Диетата: Диетата за хибернация е свързана с хранене, а не с гладуване. (Ето защо авторите заслужават точка за награда !) Пет хранения на ден са задължителни! Като напомняне: закуска, десет часа, обяд, лека закуска, вечеря. И най-важното, преди лягане всяка вечер две чаени лъжички мед.
При режим на хибернация е излишно да центрирате порциите върху кухненска везна. Трябва да се слуша само думата на здравия разум. С други думи, количеството на всяко хранене трябва да е умерено. От месо (пилешко, пуешко, постно свинско и говеждо, риба) можем да консумираме 18-20 dkg (добра палма) на хранене. Зеленчуци, които са по-богати на въглехидрати (като картофи) също трябва да се поставят в чинията в това количество. Можем да ядем толкова пресни или задушени зеленчуци, колкото искаме, при условие че не сме ги приготвили на пара в повече лъжици масло. Създателите са съставили меню, от което можем уверено да избираме за всяко хранене. Плодът може, разбира се, да бъде заменен с всеки друг плод от подобен характер, подходящ за сезона.