Кой свали повече от 100 кг и как се справихте? И кой има бакшиш за мен?
Здравейте мили мои,
Наддадох над 40 кг през първата бременност, защото преди това бях отслабнала много бързо и неразумно. Така приемът на калории беше напълно намален и когато се хранех нормално по време на бременност, започна нещо много малко.
След това втората ми бременност добави няколко килограма.
Никога не съм бил слаб, но сега ми е достатъчно.
Бихте искали да отслабнете нормално. Променяйте се, предпочитайте определени храни, избягвайте други.
Опитвам се да спортувам. В момента имам зумба само веднъж седмично, тъй като работя три пъти до 20:00 и така просто съм на пауза.
Можете ли да ми дадете предложения? Как започнахте?
Също така искам да седна на вечеря с децата си и да хапна нещо, за да могат да го научат правилно.
Благодаря и LG Jule
Веднъж имах 120 килограма и бях висок 160 см. Толкова почти толкова широк, колкото и висок
Но аз просто обичах да ям и най-вече много грешна храна. Загубих първите 19 килограма с постоянни колебания (понякога 5-10 килограма нагоре и надолу) през годините. Миналата година през октомври започнах с Дюкан на 101 килограма. В края на април/началото на май бях достигнал целта си от 72,5 и влязох във фазата на стабилизация.
Това беше важно за мен - да намеря нещо, където не само да получавате инструкции как да отслабнете, но и как да го задържите. И тук имам конкретни инструкции.
Затова стартирах през май и оттогава свалих още 6 килограма. В момента тежа 66,5 - 67 килограма.
Мотивацията ми беше проста - исках отново да бъда истинска майка на децата си. Майка, от която не трябва да се срамувате. Майка, която може да отиде на батут. Или майка, която може да кара колело. Преди всичко се страхувах, че децата ми могат да ме загубят преждевременно, ако получа инсулт или нещо подобно поради високото кръвно налягане.
И исках водата да се върне във ваната зад мен.
Постигнах всичко това. Чувствам се толкова активен и свеж днес и години по-млад.
Ако ви се иска, можете да разгледате моя ВК - имам снимки преди и след това там.