Кой спорт да изберете според вашия аюрведичен профил Коучинг в холистично здраве, натуропатия,
Знаете ли, че вашият аюрведичен профил може да ви позволи да изберете спорта, който наистина ви подхожда? ?
Спортът е от полза в много отношения. Помага ви да поддържате форма, да трупате енергия, да ви отслабва и в крайна сметка да изградите мускули. И накрая, той повишава морала благодарение на ендорфините, които се отделят по време и след тренировка.
Ще видим обаче, че не всички спортове са подходящи за вашия аюрведичен профил. Някои ще бъдат подходящи за хората от Вата, но не и за Капха, докато други няма да са подходящи за Пита.
В този подкаст ви давам актуална информация за спорта, който да изберете и тези, които не се препоръчват за вас, в зависимост от вашия аюрведичен профил.
Можете да слушате и да се абонирате за подкаста „Бъди добре“ днес на:
" Ако ви харесва този подкаст, каня ви да ми оставите 5 звезден преглед на подкаст на ябълка или каквато и да е платформа, която харесвате, и да споделите този подкаст с приятелите си. Това е най-добрият начин да ме подкрепите и да ми помогнете да се опозная !"
Резюме на подкаста: Кой спорт да избера според моя аюрведичен профил ?
Спорт за Вата: спокойствие и спокойствие !
Вата са много мобилни, винаги в движение, пълни са с енергия и не стоят неподвижни. Следователно те са естествено привлечени от енергични спортове като зумба, скоростни спортове, скуош и др ... Нещата трябва да се движат !
Единственият проблем е, че енергията на Вата е много ограничена. Те се уморяват бързо и енергичната страна на тези спортове само изостря тяхната доша Вата, която може бързо да се увеличи и да стане небалансирана.
Заключение: Вата трябва да избягва всички спортове, които са много енергични, бързи или изискват сила и мощ. По-скоро трябва да се обърнат към нежни и релаксиращи спортове, като йога, пилатес, плуване, танци, тай чи, чи гонг, разходки, лежерен джогинг и др. Тези спортове позволяват на Вата освободете напрежението и стреса, често присъства много у дома и внесете спокойствие в нервната им система, да забавят, за да успокоят малко превъзбудената страна на Вата.
Ако все пак искате да практикувате спорт, който се движи, все още можете да го правите, но не забравяйте да го практикувате за кратък период от време, за да не се изтощавате прекалено много и/или да го комбинирате с практикуването на спортен спорт за да ви балансира.