Кой спазва стриктна диета и кой не диети след операция - Adipositas24 - Общност

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

* Heike *

Така че в момента правя равносметка и съм на 27 ноември. опериран за една година. Всъщност спазвах строга диета през изминалата година и все пак отслабнах само с 45 кг. Но не това е въпросът, защото вече заемам достатъчно пространство във форума с опасенията си;)

Интересува ме кой все още трябва да спазва стриктна диета и кой може да го прави заради намаляването на стомаха? Как се справяте? Желая ви хубава неделя @llseits:)

Текселрита

Ами Хайке, ами не мога да го пусна, тогава определено ще се върна към стари модели и съм сигурен, че бих напълнял.

Добре, обемът вече не е чак толкова много, но има много грешни неща като шоколад, флипове и други подобни, които все още обичам много. Какво да направя по въпроса? Бягай, бягай, бягай. Тичам 40-50 км седмично, за да се поглезя с тези отклонения, но се чудя дали вече не мога да правя това, какво тогава?!

* Heike *

Texelrita написа:

Но това също звучи много изтощително. Благодаря за отговора:) Поглъщах само толкова големи количества преди операцията и мислех, че с операцията ще стигна до макс. 500 ккал. и тогава съм пълен. Сега е 2 х 400 ккал. и не съм пълен. Моите лакомства са сирене и салам, но те са премахнати от диетата ми.

Andi87

Когато съм на строга диета, почти не отслабвам. ако ям това, което тялото ми изисква, отново отслабвам. Според моя EB не трябва да се отказвам от нищо, а по-скоро да ям богато на протеини, да слушам стомаха си и преди всичко какво чувства тялото ми.

Ако по някакъв начин сте на диета, ще яздите тялото си там, където сте били преди операцията. В крайна сметка количеството и небалансираната диета правят отровата.

Наскоро претърпях жлъчна колика и последваща операция. През 2-те седмици не ядох много, защото малко се страхувах, че храносмилането ми ще създаде проблеми. През това време също бях отслабнал много бързо. 4 дни след операцията изведнъж изпитах толкова глад, че изядох почти половин пиле - чист протеин с малко мазнина. Тогава разбрах, че тялото ми просто го нямаше и оттам насетне отново бях по-здрав. Има и дни, в които ям 1/3 пица, по-късно няколко чипса и още няколко гумени мечета, просто защото ми се иска. От няколко дни тялото вече не го чувства, а по-скоро салата с извара.
Правя го от самото начало и моят ИБ е абсолютно съгласен, защото се чувствам чудесно с него и тестът за приемане също говори за това.

Мелимаус21

* Heike *

Andi87 написа:

Включих в програмата си зърнесто крема сирене и наистина се радвам да видя какво казват везните за него. Благодарение на форума, сега съм по-склонен да експериментирам и малко от лудостта по калориите.

Обменът е много добър за мен, поради което се обръщам много. Чувствам се в неравностойно положение. Голям стомах, без полза от грелин и бавна загуба на тегло

Andi87 написа:

Половината пица ми се вписва, което след това вече няма смисъл. След това вечерята трябва да бъде отменена.

Mellimaus21 написа:

Това звучи разумно:)

Mellimaus21 написа:

Мелимаус21

* Heike *

Mellimaus21 написа:

Сега трябва първо да погледна какво е Рустипани.

О, това е.:) Би трябвало да ги мазирам на едно парче за малко насищане.

Но добре, това не трябва да е моята Nölthread, вече я имам.;)

Текселрита

Така че и аз не диетирам, наистина ям всичко, но с повишено внимание - поне опитвам. Много протеини, зеленчуци и салата, но някак си не мога да се справя без ролки и други подобни и геврек като този винаги ме оправя.

Всичко в зелената зона, разбира се, и аз го държа вече 2 години, но. Все още претеглям везните всеки ден и не мога да се справя. Ако след командировка забележа, че нищо не ми се е случило без везните;-) не може да се изключи и това вече ме стресира. Е, споменатите вече „пристъпи на ядене на стрес“ от сладкиши и чипс останаха при мен. Чувал съм и ядене през цялото време, знаете ли това? Винаги, когато съм на път, трябва да се купува нещо или нещо с повишено внимание и кръжа завинаги, докато реша, но трябва да се купи нещо!

Друга тема, която все още не съм намерил тук, е алкохолът. Така че почти никога не съм пил алкохол до байпаса и изобщо не го оценявах. Това се промени, сега обичам да пия 1-2 чаши вино и това някак много ме притеснява. Разбира се, че не трябва и го контролирам, но какво е това ?! ЗАМЕСТИТЕЛНО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ Бих казал.

Да, интересна тема Heike какво отвори там. Главата просто не се оперира.

Серая

Пазя го като Мелимаус - обърнете внимание на храненето, но не и на диетата. Целта ми е да променя навиците си, започнах с него преди операцията и сега продължавам да го правя малко по малко. Но аз не забранявам нищо, ако има "отлагане" при мен. Т.е. когато се чувствам като бързо хранене, не му се поддавам веднага (както определено беше), но виждам как мога да го включа в диетата си. Така че, ако имам добро количество протеин, мога да си взема и чийзбургер McDo в него. Желанието за него обаче става по-малко и често вече не искам „нездравословното“ нещо, дори и да е вградено в моя план. И тогава има салата вместо бургер.

Освен това има толкова сладкиши, колкото искам - в някои дни това е нищо, а в други цяла шепа фъстъци или 2 блокчета шоколад. Това определено е в обхвата.

След това трябва да се справя с темата за напитките за себе си, тук малко съм изпаднал в стари навици и твърде много обичам да пия сладкиши. Все още върви с приемането, но темата ще бъде най-голямата ми строителна площадка.

* Heike *

Seraya написа:

Благодаря за отговора и тогава ви пожелавам всичко най-добро за него:)

За мен е така, че диетата ми е 800 ккал. съдържа, но тъй като мога да ям това, което искам, не го виждам толкова отблизо.

Теди70

Аз също не правя диета.
Опитайте се да имате ниско съдържание на въглехидрати. Понякога работи, а понякога не.

Ако го направих правилно, със сигурност щях да имам още няколко килограма в него, но се чувствам толкова добре.
Аз също имам един или друг измамен ден (ден за нездравословна храна) и все още обичам бургери, но вече не с пържени картофи и напитки, това не работи и би било твърде много.

Всеки трябва да оформя живота си за себе си, както намери за добре. Отслабнах с 90 кг, така че сега килограм горе-долу няма значение.

Очаквам с нетърпение вкусния ябълков пай без въглехидрати.

Приятен неделен ден на всички.

* Heike *

Teddi70 написа:

ritamae

Строга диета? . * хммм

Мога да препоръчам (неволно) разделяне с партньора - тежестта просто се втурва. * Изключена ирония

Мога да препоръчам само на много хора тук: Тегло, ИТМ, размери на дрехите, бикини фигура, стегната или стегната кожа или каквото и да е, в крайна сметка са толкова маловажни, когато става въпрос за елементарните неща в живота.

Любов, семейство, приятели и качество на живот - това е, което наистина има значение!
Понякога може да е добре фокусът да се измести от теглото/отслабването и т.н. към други неща.

„ЛУДНОСТ:
Правейки едно и също нещо отново и отново
и очаквайки различни резултати. "
(Алберт Айнщайн)

Мелимаус21

ritamae написа:

* Heike *

ritamae написа:

Благодаря, трябва да го взема присърце.:) Съпругът ми има стоическо спокойствие с моето вечно Genöle. От друга страна, имам нужда от това, за да се успокоя.

Що се отнася до кожата, това е възможно само при потискане и не гледане в огледалото. това е отвъд доброто и злото.

габарит

Лице за контакт за ST Augsburg

Диета и стриктно при това - никога повече! Диетите са направили повечето от нас дебели на първо място.

Но ям много по-съзнателно. Свикнал съм да ям предимно правилните неща - маркучът ми все още го прави перфектно с порциите. И ако нещата излязат малко извън контрол и аз забелязвам, че отново паша твърде много, ям твърде сладки неща твърде често или готвя твърде малко и вместо това грабвам сандвичи, бързо хранене или купувам храна твърде често, тогава ще опитам малко да се обърне внимание на 3-4 хранения с пауза от поне 4 часа. Тогава пак ще го взема под контрол.

Но има и неща, които съм забранил НАПЪЛНО след операцията си - защото знам, че е опасно. В моето домакинство е напр. никога повече не давайте чаша Nutella или никога повече кутия Dickmanns, никога повече пръчка салам - не бих се доверил достатъчно, за да му се насладя в разумна степен.

Поздрави от Gaugele

Първоначална консултация 19.07.2012 г. със 186 кг >>> Schlauchi-OP 20.02.2013 г. със 169,5 кг >>> БДС 23.01.2015 г. с 90 кг
Моят доклад за операцията Моят доклад за операцията от Schlauchi на 20.02.2013

* Heike *

gaugele написа:

Така че винаги съм си забранявал да имам сладкиши, но изключенията доказват правилото. Може да се използва лента нуга. Нутела също може да бъде опасна. Обичам ролките на Нутела.

Попаднал съм и на цял салам, който получих като подарък. не унгарски от Пик, не мога да устоя на това, нито със Стария Амстердам и Гауда Пикантие. Но това, което нямам в къщата, също не пропуснах. Така че и аз не бих тичал да купувам лакомства.

zita65

Стриктната диета не е това, което правя, но напълно промених диетата си. Малко мазнини, много малко захар, рядко
Въглехидрати. Няма готови продукти или боклуци за торби; Никога не сме го имали често, сега изобщо не.

С уважение - Хайдрун

габарит

Лице за контакт за ST Augsburg

Да, през първите две години след операцията беше много по-лесно - стомахът ми направи всичко почти сам - сега главата е много по-важна - и често е много по-труден противник.

Между другото, аз познавам най-големия си враг, що се отнася до апетита и преяждането, вечното „просто да не се наситиш“ сега е доста притеснително. Дори не са „истинските“ сладкиши, като шоколад или гумени мечки или мазни и захарни неща сами по себе си - моят личен враг е комбинацията „захарно бяло брашно“. Така че торти, бисквитки, сладкиши. Това е наистина фатално и ако съм попаднал в този капан за дълго време, той всъщност се нуждае от „отбиване“.

Поздрави от Gaugele