Кой спазва контракс диетата

Здравейте, всички,

Познай какво . Внимание. Имам лъжичка. ИСКАМ ДА ОТСЛАБНА .
(очевидно, ако съм тук, не е за получаване на 20H заглавия!).

Вече не се шегувам (чувства се добре), просто прочетох принципите на диетата CONTREX по-долу. Изглежда ми много мил и бих искал да знам дали някой от вас го следва в момента и какво мислите. Очаквам вашите коментари, за да започнете.

Благодаря ви предварително и да живее бъдещата бивша Синди GROford !

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравей, валкорд
кажете, така че видяхте, когато тази диета се противопоставя?
Бих искал да го прочета, само за да видя.
Благодаря ви предварително
целувки
флориана

Здравей Флориане
Копирах ви под страницата на диетата CONTREX, която намерих по-късно и написана от Bichette, информирайте ме, ако се интересувате, може да сме в състояние да помогнем (очевидно е сериозно, тъй като прочетох, че е дадена от диетолозите, отговарящи за Спа гости на Contrexeville).

Ето принципа:
1400 калории на ден с
60% от калориите, приети преди 14:00.
Какво прави: 20% сутрин, 40% следобед, 40% вечер.
Обядът и вечерята са еднакви, разликата е в закуската.

храна с млечен протеин по ваш избор:
200 мл обезмаслено или 1/2 обезмаслено мляко
100 гр. Fromage blanc 20/30% от mg
200 гр бяло сирене 0% (3 супени лъжици)
1 обикновено кисело мляко без захар или 1 подсладен плод