Кой сорт ориз е по-подходящ за отслабване (хранене, спорт и фитнес)
На първо място, бих искал да изясня, че предварително съм проверил интернет и че всеки мъж е по-добре да използва ориз Басмати за отслабване, отколкото дългозърнестия ориз на Uncel Bens.
Оризът Басмати обаче има значително повече калории (350kcal на 100g) и дългозърнестият ориз (154kcal на 100g)
Колкото и да е странно, оризът Басмати все още се счита за по-добър за отслабване от сорт ориз със значително по-малко калории.
Оставам Твой искрено
4 отговора
Мисля, че бъркате нещо: разликата между 350 и 120 никога не може да бъде еднаква с ориза. Бъди велик.
350 са калориите за суров ориз, а 120 вероятно са за варен ориз.
А при някои Басмати може да е направил по-добро впечатление, но може би защото той (тях) е имал по-добър вкус ?
Ще ви кажа как да отслабнете:
научете се да живеете здравословно. Научете се да готвите. Гответе с ниско съдържание на мазнини, избягвайте захарта. Яжте много зеленчуци и много плодове. Лека закуска. Но не забранявайте всичко.
Преброяването на калории ви прилошава и води до хранителни разстройства.
Можете да ядете пълнозърнест ориз, той ще ви държи сити дълго време и няма да се изкушите (както при ориз басмати например) да хапнете отново нещо между тях.
"Оризът" НЕ ви кара да отслабвате!
Не мисля, че това е напълно вярно за изчисляването.
Хранително разстройство започва в главата.
Някой, който има хранително разстройство и изкривен образ на себе си, се възползва от изчисленията за собствени цели. Но не се случва обратното. Ако преброите калории и развиете хранително разстройство впоследствие, не го правите заради самия брой, а защото вече сте имали склонност да го правите. Човекът влезе там с намерението от самото начало.
Много хора, страдащи от анорексия и т.н. Болните хора също ядат много зеленчуци или плодове и избягват правилното хранене. Означава ли това, че зеленчуците сега причиняват хранително разстройство? Не, но се възползвайте от хранителното разстройство, защото е с ниско съдържание на калории.
Така че тази разлика е важна.
Преброяването има много предимства. Получавате общ преглед на приема на ккал, вашите макроси, това е и най-надеждният начин да държите дефицита или излишъка под контрол.
Така че знам, че от преживявания с и други, че преброяването на изчисленията ми изнервя в даден момент, вместо да го разболя сериозно. Така че бих казал, че зависи от самата психика и от това колко нестабилен е човекът, лесно да изпадне в зависимост и много по-малко да брои самите калории.
Не, виждам ясна връзка. Научих се да се храня здравословно от нулата. Класическо хранене.
Никога през живота не съм броил калории. И никога не е имал наднормено тегло. Но кълвам!
Ако днес всяка майка знаеше как да го направи и даде пример на детето си. никой не би имал наднормено тегло след 20 години.
Настръхвам, когато чуя, че майка се гордее, че нейното 3-годишно дете в супермаркета знае къде е Капризон.
При мен нямаше да има капри слънце. По повече от една причина.
Хубаво е да се храните здравословно и съзнателно.
Въпреки това Kcal има своите предимства, а също и своето място. Ако не ви харесва да го правите, добре.
Въпреки това съм на мнение, че пристрастяващото поведение или разстройството зависи от хората. В зависимост от това колко психически е нестабилен или силен човек, те изпадат в зависимост или разстройство по-лесно или по-трудно.
Има и хора, които са пристрастени към пазаруването. Виновни ли са статиите сега? Не, но колко са уязвими хората, колко бързо отстъпват. Нарушение винаги възниква първо в главата. Вината на захарта не е, че изядете 2 блокчета шоколад, но човек, който няма дисциплина, който не може да каже не, е нестабилен и лесно се поддава. И същото важи за всичко останало.