Кой сандвич е най-малко калоричен в пекарната Блогът

блогът

Между вашите вкусове и вашите цели за отслабване, да избера правилният сандвич с хлебни изделия не винаги е лесен. Даваме ви няколко съвета, които трябва да избягвате калории и изберете най-доброто съставки.

Изборът на правилния сандвич в пекарната ?

За да направите правилния избор, първо забравете всички сандвичи, съдържащи майонеза. В противен случай предпочитайте масло, много калорично, но по-малко вредно за здравето. И в идеалния случай, заложете на винегрет или зехтин за подправка, повече светлина.

Изберете засищащи храни, които съдържат протеин. Пилешки гърди и бялата шунка ще бъде най-препоръчителна. Максимално избягваме студени разфасовки, като селска шунка и чоризо. Яйца и риба тон също са добре дошли.

Що се отнася до зеленчуците, правете според вашите вкусове, защото малък лист салата или две тънки резенчета домати няма да ви донесат нищо по отношение на храненето: няма нужда да залагате на него за витамини !