Кой отслабна Мотивационни истории, които искам
Все още не съм загубил LE (защото продължава и аз съм само в началото), но досега съм загубил 9 кг за добри 2 месеца.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати с по-висок прием на мазнини и протеини. С някакво движение, което все още е малко и не е редовно, много излишък, боли всичко. Понякога отнема 3x 45-50 минути седмично, понякога отнема само 2 дни и трябва да го пропусна, защото все още не върви.
Наистина се наслаждавам на диетата си (новия ми начин на живот), след като изпаднах от масивна пристрастеност към захарта и рафинираните въглехидрати (в компанията на 3-дневно тежко непрекъснато главоболие), нямам проблем да я ям, не съм гладен, не бързо, не броим калории, само упражненията все още са проблематични. Пълна история на успеха pfff, може би след 2,5 години:)
Да. отслабването е нещо, което отнема много време и игра на търпение, гадно е, но е:) Обаче първото ми свършване на панталоните го компенсира и може да даде на човек много сили да има такова чувство за успех:)
Ще напиша историята си, за да видя дали помага.
Дебел съм от дете, на 14-годишна възраст успях да надхвърля 100 килограма. Тогава дори бях глупав и обкръжението ми мислеше, че можете да отслабнете само ако не ядем. За съжаление или не, аз се придържах към това, отслабнах добре до 60 кг, но беше брутално, към края живеех само с една ябълка на ден, косата ми падаше и не смеех да ям нищо, колкото и гладен да бях . След това, след като бях шокиран от тази начална анорексия и дръзнах да ям, не всички килограми, които загубих, се върнаха, но отново започнах да наддавам, не спрях до 80 кг, въпреки че ядох веднъж на ден. Наистина не работи, тялото ми просто го съхранява. Бях малко информиран, прочетох за функциите на тялото, хранителните вещества и промених начина си на живот през март тази година. Това е хиляда пъти по-добър метод, защото не съм гладен, ям по няколко пъти на ден и съм загубил 9 кг досега без глад.