Кой може да развие дефицит на витамин В12

Витамин В12 е от съществено значение за организма, тъй като освен всичко друго той играе важна роля за правилното функциониране на нервната система и образуването на червени кръвни клетки.

дефицит

Създадено: 10 ноември 2017 г. 13:11
Променено: 12 март 2019 г. 14:39

Какви са здравните последици от недостига на витамин В12? Подробности тук.

Симптомите на недостиг на витамин В12 включват затруднено дишане, силно изтощение и мускулна слабост, както и загуба на паметта и забавено мислене. Други симптоми могат да включват изтръпване, изтръпване на ръцете и краката. Тези признаци са особено забележителни за тези, за които следното е вярно.

Те водят вегетариански или веган начин на живот

Витамин В12 може да бъде погълнат само чрез ядене на храни от животински произход, по този начин тези, които избягват такива храни, почти сигурно ще развият дефицит на витамини с течение на времето. Хроничният дефицит на витамин В12 причинява бледност и слабост. Следователно при такъв начин на живот е важно да го приемате под формата на хранителни добавки.