Кой маслен оцет за салата; Диетичен форум за отслабване
Sonja35
Сега на въпроса ми кое масло бихте ми препоръчали за салати на диета, която няма толкова многоооооооооооооооооооооооооогооооооооооооогооооооооооооооооооооооооооооогоо много калории, но е здравословно, по-скоро рапично масло (студено пресовано е бистро) или по-скоро ленено масло?
Можете ли да използвате ленено масло за салати?
Същият въпрос се отнася и за оцета, включително подходящия за диета
Благодаря предварително.
Газел заек
Няма такова нещо като нискокалорично масло или "масло - леко".
Съдържанието на калории е приблизително еднакво за всички масла.
Лененото масло може, разбира се, да се използва в салати.
Оцетът има 2 калории на супена лъжица. Къде трябва да спестите? ?
От съображения за вкус, предпочитам да използвам оцет от базалмико или лимонов оцет.
Драконова роза
Sonja35
Зададох въпроса си глупаво, че няма леко масло е ясно
Но маслата имат различни мастни киселини, кои са най-здравословни и кои масла ги съдържат?
Вярно ли е, че лененото масло е храносмилателно?
Мина11
Киселите превръзки са по-нискокалорични! Въпреки че изобщо не обичам такива готови превръзки.
Да, за съжаление няма масло - светлина! Може би ще си измисля и ще бъда богат. * gg *
Най-много харесвам облачен органичен ябълков оцет и билков оцет!
Мисля, че лененото масло вече е храносмилателно, чувал съм!
Адара
Драконова роза
Sonja35
Какво е соево масло, „за което никога не се е чувало“, можете ли да го използвате и за салати и дали маслото е здравословно? и какви мастни киселини има?
Драконова роза
Какво е соево масло, „за което никога не се е чувало“, можете ли да го използвате и за салати и дали маслото е здравословно? и какви мастни киселини има?
Мисля, че първо трябва да се почувствате наистина умни за наситените и ненаситените мастни киселини, преди да зададете въпроса какъв вид мастни киселини има там. изглежда нямаш план. Това не е предназначено да бъде лошо.
но когато попитате, можете да видите, че нямате план за това.
Разграниченията между наситени и ненаситени мастни киселини са важни.
наситени мастни киселини напр. Б. в масло или кокосово масло.
мононенаситени мастни киселини напр. Б. зехтин или фъстъчено масло.
динаситени мастни киселини напр. Б. линолова киселина.
полиненаситени мастни киселини или полиенова киселина напр. Б. ленено масло или рибено масло.
Двойните и полиненаситените мастни киселини са особено важни. Те осигуряват ценните и спешно необходими компоненти, от които тялото се нуждае за своите строителни процеси. За разлика от другите мазнини, те не могат да се произвеждат от самия организъм. Ето защо те също са посочени като основни (= жизненоважни вещества, които трябва да бъдат доставени) мастни киселини.
Sonja35
Какво е соево масло, „за което никога не се е чувало“, можете ли да го използвате и за салати и дали маслото е здравословно? и какви мастни киселини има?
Мисля, че първо трябва да се направиш наистина умен по отношение на наситените и ненаситените мастни киселини, преди да зададеш въпроса какъв вид мастни киселини има там. изглежда нямаш план. Това не е предназначено да бъде лошо.
но когато попитате, можете да видите, че нямате план за това.
Разграниченията между наситени и ненаситени мастни киселини са важни.
наситени мастни киселини напр. Б. в масло или кокосово масло.
мононенаситени мастни киселини напр. Б. зехтин или фъстъчено масло.
динаситени мастни киселини напр. Б. линолова киселина.
полиненаситени мастни киселини или полиенова киселина напр. Б. ленено масло или рибено масло.
Двойните и полиненаситените мастни киселини са особено важни. Те осигуряват ценните и спешно необходими компоненти, от които тялото се нуждае за своите строителни процеси. За разлика от другите мазнини, те не могат да се произвеждат от самия организъм. Ето защо те също са посочени като основни (= жизненоважни вещества, които трябва да бъдат доставени) мастни киселини.
Оки Оки, признай, че нямах план, затова питам * не означава лошо *
В кои масла (и) (които получавате в супермаркета) са двойните и полиненаситените мастни киселини навсякъде (с изключение на 1-2, които споменахте)?