Кой М; сли, при Ди; t Форум за здравословно хранене
Член от 30.11.2003
9 публикации (ø0/ден)
В момента съм на диета, но обичам вкусна зърнена закуска!
Да, кой да взема там?
Което е най-ниско в мазнините?
с овесени ядки, стафиди и др.?
или ядки, мед, корнфлейкс. или?
Все още съм толковаоооооооопит неопитен.: -/
Надявам се да ми помогнете.
Член от 17 януари 2002 г.
3 354 публикации (ø0,49/ден)
Мюслито ми се състои от ябълка на кубчета, 1 чаена лъжичка ленено семе, 1 орех (нарязан), около 2-3 супени лъжици кварка 0,2% (протеинът е много важен и трябва да бъде при отслабване), добра щипка канела.
Ако искате да е малко по-сладко, можете да поръсите няколко стафиди отгоре (но за предпочитане без тях).
И ако ви харесва малко по-компактен, можете да разбъркате пълнозърнести овесени люспи.
Оставете всички сладки неща, без мед, без захар, тогава няма да получите желание за сладко, защото нивото на инсулин не се повишава твърде много.
Ако имате въпроси? По всяко време!
Член от 30.11.2003
9 публикации (ø0/ден)
много благодаря за вашата рецепта ! Не звучи зле, ще го пробвам!
хмм . така че овесените ядки нямат толкова мазнини, с мюсли?
Ако имате избор и застанете пред рафт с мюсли в супермаркета,
Кой бихте избрали с критерия: ниско съдържание на мазнини за диета?
Благодаря отново