Кой какъв вид отслабване има k - Индекс форум
Отворено от: Dormi18, 20.10.2001 06:43 | Публикации: 647 | Сътрудници: 100
във всеки случай е интересна идея.
за съжаление започвам да вярвам, че единствената нормална загуба на тегло е пълненият портфейл и неговото протичане, пластична хирургия;-D
Ако търсите недвижим имот - краткосрочен или дългосрочен - koduterkep.hu [x]
Не обичам диети, при които трябва да броите калории. Тогава бих предпочел да ям цяла салата с глава или да се придържам към жълтата треска.
Няма опасност, освен това те се използват в Съединените щати с препоръка за природни средства. В резултат на американската спортна диета можем да свалим 18-25 килограма и дори да премахнем високото кръвно налягане.!
Това променя начина, по който тялото работи за хората с увреждания, като по този начин гарантира, че теглото ни няма да се увеличи отново в допълнение към отделянето на ненужни емисии. Диетата продължава 90 дни, ако просто искате да се откажете от по-малко от 18 души, можете първо да спрете. Вярно е, че в този случай функционирането на нашата организация не се променя. Това може да изглежда малко сложно на първо четене, но ще свикнем след седмица. Протеиновите, нишестените, въглехидратните и плодовите дни се редуват в четиридневна диета. Редът не трябва да се променя!
Закуска: Закуската е една и съща всеки ден: няколко плода (две ябълки, круши, праскови или шепа малки плодове: касис, ягоди, малини или череши).
Ден 1: Протеинов ден
Мляко и сирене трябва да се ядат само през този ден.
Обяд: 3 филийки (20 dkg) варено или печено месо, добавете филийка хляб. Вместо месо можете да ядете 3 яйца (тъмни или варени) или същото количество сирене като месото. Салатите могат да се ядат в неограничени количества без масло. След това изпийте 2 dl супа без юфка!
Вечеря: същото като обяд, но без супа.
Уверете се, че ядем същото и същото за вечеря, както и за обяд.
Ден 2: Труден ден
Обяд: варена всякаква зелена трева (боб, грах, зелен фасул, леща, шалот, картофи). Можете да използвате подслаждане, печене, доматен сос или варени домати. Филийка хляб и салата на вкус (без олио, разбира се).
Вечеря: същото като обяда, само с една трета по-малко.
Ден 3: Въглехидратен ден
Обяд: варени макарони, подправени със сос от спагети или каквото и да е тъмно ястие.