Кой има опит със зелевата супа Di; t Форум за здравословно хранене
Член от 11/04/2003
139 публикации (ø0.02/ден)
Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)
ъъъ какво очакваш? 100 кг за 13 часа, както рекламата многократно обещава? Има само един сигурен начин да отслабнете бързо: да се разболеете сериозно! (Не помня кой е измислил това изречение, но е вярно.)
Трябва да сте малко по-търпеливи. Не сте сложили излишните килограми за две седмици, нали?
Бихте ли искали да останете стройни след диетата си или бихте искали да върнете старите си килограми плюс няколко нови килограма? Ако продължите както преди след диетата, определено ще напълнеете отново и вероятно ще достигнете нов личен рекорд. Това е една от причините, поради които диетите обикновено не се препоръчват. Би било по-добре, ако се храните по-добре като цяло.
Член от 13 юни 2003 г.
15 публикации (ø0/ден)
Вече пробвах тази диета - за съжаление, тя имаше само умерен успех при мен. Мисля, че диетата е просто \ "дехидратираща \". След 1 седмица едностранно хранене вече не можете да виждате зелева супа и да се хвърляте в пълнещи храни . Поне така ми беше.
Просто използвах зелевата супа като вечеря на по-балансирана диета (точкова система за наблюдение на теглото) и бях успешен.
Въпреки всичко, пожелавам ви успех в отслабването.
Член от 11/04/2003
139 публикации (ø0.02/ден)
| Здравей Марк, Сигурен съм, че не очаквам загуба на тегло от 100 кг за 13 часа. Но поне се надявах на някакво пречистване. Знаех, че диетата със зелева супа трябва да бъде само началото. Аз обаче започнах тази диета заедно със съпруга си и той вече тежи 3 кг. \ "детоксикира \". Между другото, по един или друг начин планираме да продължим с друга диета след тази седмица, т.е. от понеделник, а именно \ "офис диета \", която открих тук в CK. Може би работи по-добре. Не се отказвам от надеждата! Много поздрави! Биргит |
| Цитат и отговори |
Член от 11/04/2003
139 публикации (ø0.02/ден)
| Здравей Карин, благодаря за вашите желания за успех. Както казах, скоро няма да се откажа. Вече успях да се откажа от пушенето тази година, така че съм сигурен, че ще се отърва от тези килограми до края на годината или може би не? Много поздрави! Биргит |
| Цитат и отговори |
Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)
е, това беше преувеличен пример. Но 3 кг за седмица е тревожно количество. И под \ "пречистване \" можете да имате предвид само \ "дренаж \". Твърде много вода определено не е ваш проблем!
Хубавото е, че с разумна диета можете да направите диетите излишни. Отслабването е по-лесно и по-здравословно, особено без никакви изтезания.
Но повярвайте ми, 0,5 кг - 1 кг на седмица е добър процент. Можете да отслабнете по-бързо по два начина: Дехидратация, която води до дехидратация и остро застрашава здравето ви. Или много нисък енергиен прием, което води до намаляване на основния метаболизъм. В резултат на това ще отслабнете само с големи трудности и след това отново бързо ще напълнеете (чисто йо-йо). Направете си услуга и не бързайте!
Желая ви добър успех по разумен начин
Член от 15.05.2002
60 публикации (ø0.01/ден)
Вече пробвах тази диета със зелева супа. Издържах точно 5 дни. след това не можех да го видя, камо ли да го помириша! Загубих малко. но мисля, че беше само малко вода, защото след седмица всичко отново беше включено.
Завърших промяната в диетата на Wheigt Watchers преди месец. В резултат свалих 20 кг. Всичко обаче отне 8 месеца.
Опитах толкова много неща, но това беше единственото нещо, което някога е работило дългосрочно. И днес нямам проблем да поддържам теглото си.
Не е задължително това да са наблюдатели на Уигт, но важното е да се научите как да бъдете прави. Тогава няма да почувствате глад и пак да отслабнете. (обещано)! Бавен, но стабилен и издръжлив!
Член на 11/06/2003
140 публикации (ø0.02/ден)
може би тялото ви вече е много добре балансирано и следователно не можете да загубите нищо. Там, където няма излишни мазнини (вода), не можете да загубите нищо.
Като цяло мисля, че зелевата супа не е добра като диета, но най-много за детокс ден (или два дни). Както каза Etschmi, трайният успех е възможен само при разумно хранене/промени в диетата.
Член от 11/04/2003
139 публикации (ø0.02/ден)
| Здравей Estschmi, много благодаря за вашия отговор. Така че все още виждам и усещам миризмата на зелева супа много добре и както казах, от самото начало ми беше ясно, че тази диета не може да бъде последната дума в мъдростта. Опитах FDH само отпреди летните училищни ваканции, без голям успех! Сега приготвих зелевата супа по различни причини: от една страна, за да подбудя тялото си, да се разделя с излишните килограми, а от друга, да се отърва от навици, като напр. Б. парче наденица точно като това между тях. Както всички вие, и аз вярвам, че подобни едностранни диети водят само до краткотрайна загуба на тегло. Но все пак се запитах тази сутрин защо аз от всички хора не изпитвам краткотрайна загуба на тегло! Независимо дали това все още е свързано с пушенето или непушенето? много поздрави! Биргит |
| Цитат и отговори |
Член от 29.09.2003
1463 публикации (ø0.23/ден)
И аз бях на тази диета преди години. По това време свалих почти 4 кг за седмица. Подобно на Estschim, не можех да усетя супата след 1 седмица, камо ли да я ям.
След това дойде както трябва, сложих 4-те кг и още 2 кг на кантара само 4 седмици по-късно. Може би това ме привлече. т.
Сега свикнах да пия много, поне 3л на ден и от време на време
Аз седмица комбинирам храна и оттогава поддържам теглото си.
Но все пак ви пожелавам късмет.
Член от 30.09.2003
332 публикации (ø0.05/ден)
Член от 26.09.2002
561 публикации (ø0.08/ден)
не мой познат го опита . тя не издържа дълго . но загуби няколко килограма. а след това беше два пъти по-добра.
Член от 11/04/2003
139 публикации (ø0.02/ден)
| Добро утро на всички, така че, устоях! За 1 седмица. Сега имам добри 1 кг. надолу и започнете отново от днес - с нова сила с комбиниране на храни, което за съжаление бях изгубил от погледа си през последните няколко месеца. По този начин се надявам да добавя и останалите 2-3 кг. да губя до Коледа, която \ "присвоих \" през пубертета (на сина ми) и непушенето. Ще докладвам! много поздрави! Биргит |
| Цитат и отговори |
Член от 22.10.2003
272 публикации (ø0.04/ден)
Правил съм и тази „чудо диета“ преди години, но дори не издържах цяла седмица. Наистина работи само ако напълно промените диетата си и пиете поне 2 - 3 л дневно, но няма кока-кола, фанта и други подобни. Моят много волеви съсед прави тази диета в продължение на 10 дни тази година, тогава и кантарът, и тенджерата за супа летяха на широка дъга градината. Тя не е свалила нищо, защото иначе имате и колебания от 500 грама.
В противен случай, ако това не вреди на здравето ви и се чувствате добре, не спазвайте диети, а живейте.
Често може да мине много бързо и вие вдигате и спускате и изобщо не го искате.
Член на 11/07/2003
10 публикации (ø0/ден)
от моя собствен опит мога да се съглася само с повечето от предишните оратори. Думата „диета“ обикновено не е много полезна, защото всяка диета в един момент приключва. И въпросът е: какво тогава?
През лятото на 2002 г. реших да отслабна с 8 кг и в здравето си исках да си дам 3 месеца. Слагам зелевата супа в началото на тази фаза като \ "мотиватор \", но само като вечеря, а не през целия ден. Опитът ми беше много добър. Той засилва метаболизма и е здравословен, поради многото вариации на рецепти, не го получих толкова бързо \ "над \".
Напълно съм променил хранителните си навици в някои неща и до днес без никакви усилия или чувството, че пропускам нещо. В резултат на това в крайна сметка не сте на диета, така че не е нужно да спирате нито едното, нито другото. Опасността от йо-йо ефекта е изчезнала!
В ретроспекция бих казал, че загубата на тегло (между другото, в крайна сметка вместо 8 кг беше 18 кг след 7 месеца, почти от само себе си.) Се основаваше на няколко „стълба“:
- Вземете плодове със себе си на работа, сменяйте сортовете, яжте плодове между тях, дори ако не сте непременно гладни. Поддържа метаболизма зает, има витамини и предотвратява апетита.
- пийте много, за предпочитане вода или чай или сокове. Винаги имам бутилка вода на бюрото си, която ме гледа умопомрачително.
- пестете мазнини. Това е супер лесно, например, вече не слагам масло или маргарин на хляб, а крема сирене като основа (във всички вкусове), в идеалния случай също краставици, репички и т.н., а след това не непременно мазен колбас или сирене, а по-скоро по-лекият вариант работи добре. Избягвайте панирани неща, напр. Крокети, пържени картофи и др.
- Внимавайте и избягвайте продуктите от бяло брашно. Предпочитам пълнозърнест хляб, вкусът му е вкусен и ви кара да се чувствате сити по-дълго!
Е, това са моите съвети и ще видите, че той работи сам по себе си.