Кой е следвал метода на Монтиняк във фаза на стабилизиране, фаза на стабилизиране - Рецепти и
Тази тема е затворена.
Потребител81980
Публикувано на 22.12.2011 г. в 15:21
Здравейте всички!
Скоро ще вляза във фаза на стабилизация, след като скоро приключих 50-те си дни консолидация (-5 кг). На 1 кг съм с желаното тегло и достигнах. Страхувам се, че като цяло след гала ден или нишестен ден, теглото на кантара е + 1 кг на следващия ден. Слиза отново, когато възобновя дните си за PL и белия си ден в четвъртък, но започва отново и т.н. Истински порочен кръг. Така че се страхувам да изтрия тези PL дни, за да направя място за стабилизиращи дни, защото ако следвам логиката, вече няма да имам тези фази, които ще ми позволят да наваксам с тази известна гала вечеря.!
Така че бих искал да намеря нещо, което ще ми позволи да се храня добре, без да качвам килограми. Чух за метода Montignac, който всъщност не е диета, а по-скоро здравословен начин на живот.
Някой вече пробвал ли е?
Работи добре?
Благодаря предварително за вашите препоръки!
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 22.12.2011 г. в 15:32
Ако сте започнали dukan, трябва да завършите с dukan !
И не забравяйте, че PP денят в четвъртък е за цял живот. така вашата гала храна ще бъде балансирана с този PP ден !
И вие също трябва да запазите звуците !
Dukan също е здравословен начин на живот !
Прочетете книгата за фазата на стабилизиране, тя може да ви помогне и насърчи !
Честит удар и весели празници !
Потребител81980
Публикувано на 22.12.2011 г. в 15:38
Всъщност възнамерявам да комбинирам двете. Накрая се чудех особено.
Не планирам да спирам деня на PP или звуците, но за всичко наоколо, тоест 24-те други хранения през седмицата, се чудех дали не можем да комбинираме съветите.
Не защото са 2 различни режима, те не са и 2 допълващи се режима?!
Благодаря ви за вашите показания и честит рожден ден и на вас ! Мисля, че за много хора тържественият ден ще бъде събота вечер ^^
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 22.12.2011 г. в 15:48
Съвсем нормално е теглото да варира през седмицата! И трябва да имате балансирана прободна диета. Така че не съм сигурен, че Montignac е полезен. Стига теглото да не се увеличава седмица след седмица.
Потребител80954
Публикувано на 22.12.2011 г. в 16:00 ч
Монтиняк или дукан, като се има предвид вашата крива, би било добре да ядете.
Бели дни. MDR това, което някои хора могат да направят, за да бъдат LEAN
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Потребител81980
Публикувано на 22.12.2011 г. в 16:02
За момента съм във фаза 3, така че дните ми са PL дни (с изключение на четвъртък и гала), така че да е консолидиран, но не стабилизиран. Просто се страхувам, че като прекъсна дните PL във фаза 4, вече няма да загубя излишъка поради гала вечеря.
Или трябва да имаме празен ден след всяко гала хранене (в допълнение към четвъртък), когато сме във фаза 4?