Кой чай ви помага да отслабнете 11 вида чай срещу коремните мазнини
Чаят е не само нискокалорична алтернатива на безалкохолните напитки, сокове и т.н., но също така може да стимулира метаболизма ви и да подобри вашето благосъстояние.
В тази статия ви представяме 11 страхотни вида чай за отслабване. Просто прочетете, за да разберете кои чайове могат да ви помогнат да отслабнете.
11 вида чай, които ще ви помогнат да отслабнете
1) черен чай
Черният чай като Earl Gray или Darjeeling съдържа растителни пигменти с антиоксидантни свойства, така наречените флавони.
Тези вещества действат активно срещу коремните мазнини и могат да имат положителен ефект върху индекса на телесна маса (ИТМ). 1
Както при всички храни, така и вие трябва да сте сигурни, че чаят е с добро качество. Много членове на нашата група по интереси препоръчват това Чай от дарджилинг от VAHDAM*. Участниците в нашето 21-дневно предизвикателство особено харесаха качеството и аромата на чаените листа.
2) Pu-Ehr чай
Чаят Pu-Ehr е не толкова известен вариант на китайския черен чай.
Той ще ферментира и по този начин има много специален, земен аромат. Различни изследвания показват, че pu-ehr чаят насърчава загубата на тегло. 2
3) билков чай
За разлика от традиционните чайове като зелен или черен чай, билковият чай не съдържа кофеин. Ето защо можете да го пиете вечер без колебание.
Билковите чайове могат да се състоят от голямо разнообразие от съставки, но се казва, че всички сортове имат ефект на регулиране на теглото.
4) Мате чай
Чаят от мате, който идва от Латинска Америка, е пълен с минерали и витамини.
Също така съдържа кофеин и сапонини, които ускоряват метаболизма ви и стимулират изгарянето на мазнини. 3
Чаят от мате също е чудесна алтернатива на кафето сутрин, защото и той ви събужда.
5) чай от джинджифил
Чаят от джинджифил е особено популярен през зимата и не напразно - витамините, които съдържа, укрепват имунната система.
Като цяло джинджифилът има ободряващ ефект върху тялото и ума и по този начин може също така да засили метаболизма ви и да регулира храносмилането ви. 4-ти
6) бял чай
Белият чай е не само напълно здравословен, но и особено вкусен.
Укрепва имунната система и се поддържа от съдържащите се Катехини метаболизма на мазнините.
Искате да отслабнете, но ви липсват планът и мотивацията?
Като част от 21-дневното предизвикателство на Авокаду, ние ще ви хванем за ръка и ще ви покажем стъпка по стъпка как можете да отслабнете устойчиво и здравословно.
7) Олонг чай
В Китай чаят от улун често се сервира с мазни ястия, тъй като съдържащите се сапонини стимулират собствените ензими на организма да разграждат мазнините. 5 6
След това те се екскретират неразградени. Чаят Улун също е пълен със здравословни антиоксиданти, които ще детоксикират тялото ви.
8) Чай от жълт кантарион
Чаят от жълт кантарион ви прави щастливи - а именно, той стимулира отделянето на собствения хормон на щастието серотонин в организма. 7-ми
Така че, ако се чувствате малко слаби или немотивирани, той е точно правилният избор.
9) зелен чай
Зеленият чай съдържа горчиви вещества, които ограничават апетита ви и намаляват желанието за сладко. Освен това е пълен с кофеин, който има стимулиращ ефект и подсилва метаболизма ви. 8-ми
И това не е всичко: Твърди се, че зеленият чай има регенериращ ефект върху храносмилателните органи.
10) Ройбос чай
Чаят от ройбос се счита за естествен подтискащ апетита и регулира апетита. 9
Сладкият му вкус го прави идеалният заместител на десерта след хранене или като алтернатива на тортата следобед.
11) Чай от хмел
Не вкусно, но ефективно. Чаят от хмел има доста особен вкус, но има положителен ефект върху централната нервна система. 10
Така че може да ви помогне да се отпуснете и да слезете и е особено подходящ за заспиване вечер.
Бонус съвет: ментов чай срещу глад
Изведнъж обхванат от глад за храна? Ментовият чай може да помогне. Миризмата на мента също помага за стимулиране на метаболизма на мазнините и има положително въздействие върху черния дроб и жлъчката. 11.
Що се отнася до ментовия чай, препоръчваме го Mint Melody от VAHDAM*. Вкусът на чая е много приятен, не твърде силен и не твърде горчив. Плащате малко повече, отколкото за нормален ментов чай от дискаунтера, но получавате висококачествен ароматен чай.
В допълнение, VAHDAM се ангажира активно с обучението на децата на чайници с инициативата си TEAch Me. Смятаме, че това е страхотно и затова сме много щастливи да подкрепим компанията.
Заключение: Чаят може да ви помогне да отслабнете и да повишите общото си благосъстояние.
Дори ако чаят може да осигури добре дошла подкрепа при отслабване, са необходими структура и конкретен план за постигане на желаното тегло. Ние доставяме и двете под формата на нашето 21-дневно предизвикателство. Започнете сега и свалете до 10 кг в рамките на 3 седмици.
Кои чайове предпочитате да пиете и защо? Споделете своя опит с общността.