Кой би си помислил, че сортът ябълки, който ви помага да отслабнете
Има много диети за отслабване. Които обещават много. Но за обикновения човек те са трудни за задържане. Някои заради парите, други заради липсата на време.
Но можете да намерите алтернативи под ръка. Като ябълки. Но не всички ябълки, а ябълките Granny Smith.
Те са хрупкави и имат свежест, която харесвам. Кожата е интензивно зелена, ярка, гладка и привлекателна.
Месото е сочно, компактно и жадно. Ухае и има кисел вкус.
Какво ги отличаваше от другите ябълки
Ябълките Granny Smith са с ниско съдържание на калории в сравнение с други сортове ябълки, а захарите са до голяма степен съставени от фруктоза.
Интересно е, че те имат 5 g фибри, които присъстват особено в кожата и това ги прави идеални в коланите за отслабване.
Те могат да се консумират и от диабетици, тъй като понижават холестерола и кръвната захар, но се нуждаят от съвет от лекар, който може да определи количеството.
Ябълките Granny Smith са богати на минерални соли като калий, магнезий, фосфор и калций, а витамините са по-високи от другите сортове ябълки.
Защо ябълките Granny Smith ни помагат да отслабнем
Те съдържат пектин. Пектинът е несмилаемо разтворимо влакно, което се намира в кората в най-голямо количество. Пречиства и насърчава чревния транзит, особено елиминира токсичните вещества. Попадайки в стомаха, пектинът се превръща в гел с пробиотично действие, който помага за развитието на добра бактериална флора и неутрализира лошите бактерии.
Фибрите са от полза за червата, защото имат противовъзпалително и балансиращо действие на стомашно-чревния тракт. Стимулира храносмилането, когато ядете много обилни храни, поради присъстващите в кората киселини. Те имат дрениращ ефект и намаляват задържането на вода, което ни кара да се чувстваме по-малко подути, плюс това действа като метла през червата.
Затова ги ядем с кората. Предварително ги измиваме добре. Колкото и добре да изглеждат, не изглежда като скучна работа да ги изядеш.
Отслабвате, защото фибрите имат антихолестеролно действие и предотвратяват усвояването на мазнините от храната. Ябълките Granny Smith имат силен детоксикиращ ефект поради съдържащата се целулоза. Химически ябълките имат 1,70% целулоза.
Когато имате чисти черва, тялото ви е витаминизирано и минерализирано, а кожата ви ще бъде еластична, ярка и хидратирана. И ще бъдете слаби.
Нека си признаем: яденето на ябълки на Granny Smith не означава просто ядене на ябълки като ограничителна диета. Това означава да ги въведете в ежедневната храна, евентуално след всяко хранене плюс закуски между храненията, вместо понички или кифли. Ето колко апетитно изглежда:
Така че, с малко търпение можем да отслабнем здравословно и красиво. Кой би си помислил, че има вид ябълка, която ви помага да отслабнете? Не оставя устата ви да полива?
Pont: Консумиран след хранене, той почиства зъбите и възстановява тяхната яркост. Не напразно се казва, че „ябълка, изядена след хранене, е равносилна на миене на зъбите за две минути“.
Все едно да чакате да си пъхнете зъбите в тях.
