Кой би си помислил, че медът помага за отслабване! Ето няколко рецепти, които имат одобрението на проф
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
На пръв поглед бихме се изкушили да включим меда в същата категория като захарта: той е сладък, толкова угоен. Бързаме, ще кажат специалистите, този пчелен продукт е пълен с приятни изненади. Дори когато става въпрос за диета.
В комбинация с лимон засилва изгарянията
Лесен и в същото време много ефективен трик е да започнете всеки ден, като пиете сока от лимон, подсладен с една или две чаени лъжички мед и след това чаша хладка вода. Този „коктейл" увеличава скоростта на изгаряния в тялото и се детоксикира. Ефектите ще се видят след няколко седмици, както върху кантара, така и при появата на кожата в зоните, засегнати от целулит. Проф. Д-р Георг Менчиникопски обяснява този ефект: „Медът съдържа три видове захари, фруктоза, глюкоза и захароза и в контакт с лимонов сок, захарозата се превръща в глюкоза, която по-лесно се усвоява от организма.Лимонът, поради значителното си съдържание на витамин С, стимулира изгарянето и действа антиоксидант ". В идеалния случай трябва да свикнем с тази практика, независимо дали искаме да отслабнем или просто да останем.
Смесен с канела, афродизиак
Медът и канелата са две съставки, които, взети заедно, могат да направят чудеса за вашата фигура. Един от ефектите на този микс е афродизиакът. Но това не е причината, поради която комбинацията води до загуба на тегло. Обяснението е по-свързано с ефекта от регулирането на нивото на глюкозата в кръвта, като се доказва, че канелата има хипогликемично действие, така че жаждата за сладко е по-лесна за контролиране.
"Коктейлът" от мед и канела се приготвя по следния начин: поставете половин чаена лъжичка канела на прах (но може да има и цели парчета) в чаша гореща вода. Разбъркайте добре и покрийте чашата за половин час. След това го прецедете и подсладете „канелената вода“ с чаена лъжичка мед. Сместа се пие сутрин, половин час преди закуска.
„Много е важно медът да не се добавя към горещи течности, тъй като при температури над 40 градуса по Целзий той става токсичен. Също така се уверете, че медът е истински, като го купувате от надеждни източници “, препоръчва проф. Менчиникопски.
Помага ни да отслабнем в съня си
Но сутринът не е единственото време на деня, когато би било добре да се подсладим с малко мед, за да отслабнем. Заменяйки вечерята с една или две супени лъжици мед, консумиран като такъв, с чаша вода или чай, ще стимулираме процесите на метаболизъм на мазнините в черния дроб и ще осигурим качествен сън. А фактът, че спим добре, само добавя към подкрепата, която даваме на тялото ни да се възстанови, да използва правилно енергийните ресурси и да се бори със стреса, който ни прави дебели. (Доказано е също така, че стресът предизвиква отделянето на два хормона в организма - кортизол и лептин - които ни подготвят за оцеляване, като съхраняват запасите от гориво под формата на мазнини.)
Така че, отново, ефектът е да се получат по-интензивни изгаряния и, косвено, загуба на тегло. И това без да полагате никакви усилия.
„Захарта, но и„ леките “продукти ни доставят, освен сладкия вкус, само някои отрицателни калории, които обръщат метаболизма ни с главата надолу и бавно ни превръщат в затлъстели наркомани“.
Проф. Д-р Георге Менчиникопски