Кой би си помислил, че има връзка и между телесното ни тегло и устната кухина; Фокус на тялото

Успешното отслабване започва в устната кухина.

Нека бъдем честни, комфортът е част от западния начин на живот, вече не трябва да правим крачка бавно.

За да дадем само един пример, отидохме на корпоративно събитие през работното ми място, където спахме в хотел. Когато заемахме стаята, можете да изберете да се насочите към стълбите или да влезете в асансьора. Това е много малко просто нещо, при което можете да направите малка стъпка, за да промените мисленето и движението си. Разбира се, не е нужно да казвам, че един мъж освен мен се качи по стълбите с мен, а останалите двадесет и пет души се качиха на асансьора, чакаха се там.

Част от западния комфорт е, че не трябва да дъвчем почти нищо, тъй като храната е станала по-преработена. Не случайно съвременните хранителни навици в западния начин на живот са довели не само до пандемия на затлъстяването, но и до значително увеличение на честотата на кариес и заболявания на венците.

Внимателното дъвчене е от съществено значение за здравето на челюстите и зъбите и правилното храносмилане. При липса на адекватно дъвчене, по-големите ухапвания са достъпни само частично чрез храносмилателни сокове, в червата може да започне ферментация и гниене, което води до подуване на корема, претоварване на стомашната киселина, лошо храносмилане и също така засяга здравето на чревната флора.

Повече дъвчене намалява апетита

---