КОИ ВИТАМИНИ ЗА МОЕТО ДЕТЕ (Самолечение) - Здравен лист Кои витамини за мен
Началото на учебната година все още не е много далеч, когато децата вече показват първите признаци на умора. Независимо дали са в детска стая, бавачка или в училище, те са, както и техните родители, изтощени от ежедневния ритъм.
Понякога със спомена за предишна зима, прекъснат от непрекъснати срещи с лекар или педиатър за поредица от настинки, носорог, трахеит, бронхиолит или гастро, вие решавате тази година да поемете водещата роля и да дадете на детето си добавка за намаляване на умората и издържане шокът през дългите зимни месеци напред.
Трябва ли да давам на детето си витамини ?
Въпросът е повтарящ се в аптеката и напълно легитимен за родителите. Първо трябва да се запитаме дали детето води здравословен начин на живот.
На теория детето има всичко необходимо в чинията си и часовете му на сън ги поддържат в добра форма. Това наблюдение е вярно в идеалния живот.
В действителност децата преминават през изпитателен ритъм на живот. Някои изпитват затруднения със заспиването, все още се събуждат през нощта и събуждането сутрин е трудно. Други са малки ядящи, хапят няколко вдишвания от чиниите си или направо игнорират менютата в столовата.
Очевидно е, че в тази ситуация могат да се появят дефицити на микроелементи и затова е препоръчително да се действа.
Микронутриенти: витамините, минералите или незаменимите мастни киселини (не се произвеждат от организма) играят съществена роля за нормалното функциониране на детските органи и по-специално оказват влияние върху тяхната имунна система. В комбинация с умора, недостатъците следователно могат да доведат до състояние на имунна крехкост и детето "улавя каквото мине" !
Първият рефлекс: пробиотици за деца !
Ние лесно разполагаме с рефлекса да ги съветваме за възрастни, но може да бъде интересно да ги предложим и за деца.
Чревната микробиота е събирането на бактерии и микроорганизми, обитаващи нашия храносмилателен тракт и живеещи в симбиоза с нашия организъм. Тази флора подрежда чревната лигавица и представлява истинска бариера, която ни предпазва от безброй патогени.
Пробиотиците са по дефиниция живи микроорганизми, които, когато се прилагат в достатъчно количество, се считат, че предоставят полза за здравето на гостоприемника извън хранителния ефект.
Формите за деца най-често се представят под формата на капки или сашета. Напълно възможно и препоръчително е да ги разтваряте в бутилка, компот или малко дъно вода. Няма нужда да маскирате вкуса, той е приятен, неутрален и много леко сладък.