Кои са основните нарушения на съня - аптека ДОНА
При възрастни говорим за още три често срещани типа нарушения на съня: безсъние, апнея и синдром на неспокойните крака. Също така има пристрастяване към хапчета за сън и REM разстройство на поведението на съня.
Нощният сън е важен за нашето тяло и трябва да сме сигурни, че имаме минимум 7 часа спокоен сън. Без почивка имаме повишен риск от наднормено тегло и затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, депресия, хронична умора. Имунитетът ни намалява. Мозъкът ни е засегнат (способността ни да се концентрираме и запаметяваме намалява).
Нощна апнея
Причинява се от стесняване на дихателните пътища, функционално разстройство на дихателните мускули или заболяване (полипи, затлъстяване, сърдечна недостатъчност, тонзилит). 80% от засегнатите са с наднормено тегло.
Проявява се чрез спиране на дишането многократно по време на сън, за интервали между няколко секунди и минута или дори повече. По този начин количеството кислород, което достига до мозъка, може да стане недостатъчно, концентрацията на въглероден диоксид в кръвта се увеличава и има вариации в сърдечната честота и повишеното кръвно налягане. Има проучвания, които показват, че апнеята увеличава риска от глаукома.
Пациентите с апнея често се чувстват много уморени и сънливи през деня, а способността им да се концентрират и физическото представяне страдат драстично. В дългосрочен план страда цялото тяло, така че апнеята трябва да се лекува.
безсъние
Може да засегне човек в продължение на седмици, месеци или години. Тя не може да заспи достатъчно или има трудности да почива през нощта. Заспива трудно или изобщо не. През нощта се събужда няколко пъти. Той се събужда рано и не успява да заспи обратно. Тя се чувства уморена след събуждане сутрин. Тя не може да заспи през деня, дори и да е уморена. През деня е уморена и нервна. Показва проблеми с концентрацията и паметта поради умора.
Синдром на неспокойните крака (болест на Уилис-Екбом)
Това е по-рядко диагностицирано състояние, защото не осъзнаваме, че страдаме от него. 15% от нас страдат от този синдром, 1 на 5 жени!), При някои се появяват само от време на време, в периоди на стрес или претоварване (електролитен дисбаланс, анемия). Проявява се чрез неконтролирано движение на краката по време на сън, постоянно или от време на време (през нощта), придружено през останалото време от неприятни усещания, особено в краката и бедрата (изтръпване, спазми, усещане за парене), което се подчертава вечер или през нощта. от време на време при някои пациенти и в горните крайници. Понякога краката ни започват неконтролируемо през деня.