Кои са най-добрите разделени състезателни приложения
4 септември 2017 г., 7 минути време за четене
Искате да се върнете във форма с помощта на работещо приложение ?
Няма проблем: частични приложения ще ви позволи да приемете редовен ритъм на спорт и да приведете тялото си в добро състояние. Фракционните състезания, от друга страна, ви позволяват да редувате бързи и бавни състезателни фази, за да се адаптирате към всички спортни нива.
Интервалът е идеален за ученици, желаещи да работят върху издръжливостта си, като практикуват няколко скорости джогинг. Независимо дали става въпрос за бягане сред природата или пистата, приложението на интервала ще определи няколко интервала на тренировка и ще проследи вашия спортен напредък.
Открийте нашата селекция от най-добрите фракционни приложения !
1. "Sportractive" за цялостно интервално обучение
Поддържайки повече от един милион бегачи по целия свят, Sportractive Running & Fitness подобрява здравето на своите потребители, като им предоставя упражнения да отслабнете бързо или дори да тренирате преди спортно състезание.
Защо не се подготвите за състезание с безплатните приложения ?
Личният треньор предлага анализи на изпълнението и помага за установяването на краткосрочни или дългосрочни цели.
В програмата:
- Повече от 25 дейности на открито или на закрито,
- GPS проследяване,
- Анализ на скоростта, ритъма и сърдечната честота,
- Брояч на изгорени калории,
- Графика по поръчка,
- Гласов коучинг,
- Статистика за спортните резултати,
- Изчисляване на ИТМ и мазнини.
В допълнение към възможността да практикувате интервални тренировки, приложението за спорт и здраве предлага дейности като ходене, класическо бягане, туризъм или планинско колоездене. Кратък сплит, среден сплит или дълъг сплит, приложението представя и няколко вида сесии упражнения за активно или пасивно възстановяване.
Персонализираната цел е особено полезна за бавно стартиране на интервала, след което увеличаване на темпото, докато тренирате !
"Плюс точки" на приложението
- Цветното подчертаване на картата, което ви позволява да следвате маршрута си,
- Bluetooth съвместимост,
- GPX импортиране и експортиране за обмен на данни с друг спортен софтуер,
- Напълно безплатно и много пълно онлайн приложение за спортно обучение,
- Синхронизация с Google Chromecast,
- Точен пробег.
"Минусите" на приложението
- Няма поддръжка на протокол ANT,
- Няма функция за автоматично пауза.
И така, защо да не работите върху вашия MAS (максимална аеробна скорост при бягане) чрез безплатно приложение за бягане ?
2. Приложение „Ripit” за разделяне на открито
С опростен и кратък интерфейс, приложението Ripit split работи любители на джогинга на открито по време на техните седмични сесии. Приложението е достъпно безплатно за Android и iOS, независимо дали на смартфон, таблет или компютър.
Независимо от вашата възраст или ниво, можете лесно да напредвате в състезанието с виртуален треньор.
В програмата:
- Метод за обучение в повторения, като ученикът избира интервала, разстоянието и интензивността на сесията,
- Метод на HIIT интервал за обучение,
- Безплатен метод за обучение,
- Гласово насочване по време на спортно обучение,
- Таймер за наблюдение на продължителността на всеки интервал,
- GPS проследяване,
- Графики за скорост и темпо,
- Интервалите с висока интензивност след това забавят фазите на възстановяване.
За начинаещи е препоръчително първо да тренират постепенно в класически джогинг през приложението, след това да включат интервални тренировки след 2 до 3 седмици. Потвърдените бегачи ще могат да предшестват своите интервални упражнения до генерализирана физическа подготовка (GPP) за работа на коленете или краката.
"Плюс точки" на приложението
- Удобно е да организирате свободно разделените си сесии,
- Простотата на приложението,
- 3 различни метода за цялостна тренировка,
- Подходящ за всички нива: начинаещи, междинни или потвърдени,
- GPS проследяване,
- Еволюционна графика.
"Минусите" на приложението
- Няма функция за експортиране,
- Активирането на GPS е задължително,
- Сесиите не се регистрират автоматично.
Станете потвърден маратонец, без да преминавате през платено спортно обучение !
3. Приложение за частично състезание „Decathlon Coach“: идеално за подготовка за маратон !
Кой не знае Френския еталон за спортни марки ?
Прясно кацнал в Швейцария през 2017 г., френският магазин, присъстващ в 28 страни по света, представя собствено работещо приложение, което да помогне на подгответе се за маратон или просто открийте радостите от развлекателното бягане. Интуитивно, приложението се адаптира към всички нива и ви позволява лесно да следите напредъка си през седмиците.