Кои са най-честите наранявания при игра на футбол Health Magazine
Футбол не може да се играе без мускулни усилия и без някои наранявания. Синини, крампи, удължаване, навяхвания, разтежения, разкъсвания на мускулите ... Кои са най-честите инциденти на полето? Как да се отнасяме с тях и преди всичко какъв парад да ги избягваме ?
The футболни инцидентиТе са пряко свързани с движения и действия в полето. Те основно се отнасят крака. Повечето от тези наранявания са леки; тежки щети са редки.
„Най-честите инциденти са с мускулест произход и са в бедрото, особено подколенните сухожилия (задната част на бедрото) ”, обяснява професор Пиер Рокконгар от отдела по спортна медицина в университетската болница в Рен. Степента на тежест е доста различна.
Болки и контрактури, доста чести болки
„Болките и контрактурите са доста често срещани болки поради умора, възобновяване на тренировката или в края на мача, когато играчите са уморени“, продължава професорът.
След това идват по-сериозни наранявания в зависимост от обстоятелствата на тяхното възникване.
Най-честото изкълчване на глезена
Изкълчен глезен, най-честото навяхване, най-често се появява от външната страна на глезена. „На терена усукване се случва, например, когато кракът почива в дупка или по време на лошо кацане. Навяхването може да бъде леко или тежко, когато нараняването уврежда множество връзки. "
4 Крамп, свързан с изтощение на мускулите
Крамп не е нараняване в истинския смисъл на думата. Възниква внезапно и се локализира на мускул,
" Крампът отговаря на мускулното изтощение и изчезва много бързо с почивка, добра хидратация, много нежен масаж, разтягане ... ”, посочва професор Рочконгар.