КОИ ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА СА СЕНЗИВНИ ЗА ЗАГУБА СЛЕД БРЕМЕННОСТ; 69 дни дами
Бременността изисква максимална производителност от женското тяло и според лекарите тялото се нуждае от 9 месеца, за да се регенерира напълно.
С постнаталната гимнастика тазовото дъно и коремните мускули се тренират отново, но разбира се искате отново да откриете предишната си фигура след бременност и да се отървете от излишните резерви от телесни мазнини. През първите шест седмици след бременността повечето жени губят първите килограми сами, без съзнателно да отслабват. Вашето тяло се нуждае от време, за да се приспособи отново. Ако можете да кърмите детето си, ще загубите голяма част от наднорменото тегло. Вашето тяло се нуждае от около 300-500 допълнителни калории за производството на мляко.
Това обаче обикновено не е достатъчно, за да се върнете към първоначалната фигура след бременност. За да се постигне това, трябва да се обърне внимание на балансирана диета с много пресни зеленчуци и плодове, протеини под формата на месо, риба и млечни продукти. Преминете към пълнозърнести продукти, те са по-хранителни и ви засищат по-дълго! Ако е възможно, избягвайте продукти, които съдържат прости рафинирани захари, алкохол, твърде много животински мазнини, бяло брашно и галета. Ако е възможно, пийте поне 3 литра на ден, вода, спринцовки или чай.
Много е полезно да подкрепите отслабването с естествени хранителни добавки. В същото време те имат и други ценни ефекти върху нашето здраве:
ХЛОРЕЛА И СПИРУЛИНА
И двете форми на водораслите са изключително ценни храни с широк спектър от ефекти. Хлорела помага за детоксикация на организма и възстановяване на имунната система. Спирулина с високото си съдържание на хлорофил е истински „универсален“ с безброй положителни ефекти като защита срещу вируси, подобряване на стойностите на кръвта, забавяне на процеса на стареене и подкрепа за регенерация.
БИОТИН
Наричан още витамин В7, той осигурява добре функциониращ метаболизъм и има важни задачи в клетъчното ядро.
ПИРИДОКСИН ИЛИ ВИТАМИН В6
Нашето тяло се нуждае от този витамин, за да може да абсорбира протеините и да подпомага метаболизма на мазнините. Той също така защитава нашите нервни връзки и подпомага дейността на хормоните.
ЕКСТРАКТ ОТ БЯЛ ЧАЙ
Белият чай съдържа полифеноли, които са ефективни антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и по този начин укрепват имунната система.
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ
Богат е на важни витамини, минерали и микроелементи като Калий, калций. Магнезий и желязо, разтворимите фибри пектин и ензими.Той не само премахва подуването, но и ободрява и освежава цялото тяло. Той насърчава изгарянето на мазнини и стимулира храносмилането и метаболизма.
БРОМЕЛЕЙН
Този важен ензим, който се получава от ананас, има противовъзпалителен ефект върху чревните лигавици, така че активните съставки от храната също се усвояват добре от червата. Подпомага функцията на панкреаса и стимулира храносмилането. Използва се и при лечение на отоци и задържане на вода.
AÇAÍ BERRY
Плодовете Acai идват от тропическите гори на Амазонка и се считат за висококачествена храна от бразилците. Доказан е високият брой антиоксиданти, които играят важна роля в процеса на отслабване и стимулират метаболизма.
Коприва
Той има много приложения като артрит, остеоартрит и проблеми с пикочния мехур. При отслабване тяхната работа е да повлияят положително възпалителните процеси в червата и по този начин да осигурят оптимално усвояване на хранителните вещества.
Източници на доставка:
Някои от горните хранителни вещества ни осигуряват храна:
Витамин В6 се съдържа в сьомга, скумрия, авокадо и някои млечни продукти. Бананите, спанакът и лещата съдържат биотин, а бромелаинът е ензим, намиращ се в плодовете на ананаса. Копривата се среща навсякъде в природата и могат да се купят ябълков оцет, бял чай и чай Ning Hong.
Acai плодове, спирулина и хлорела са част от ежедневната диета в други страни, но в нашите региони можем да усвоим тези вещества само чрез хранителни добавки. Може да се намери разумна и ефективна комбинация от тези и други активни съставки, напр. в Седомоксал. Предимството е, че тук ще намерите правилното количество активни съставки и че всички важни хранителни вещества се доставят редовно в тялото. Ние не ядем коприва или ябълков оцет всеки ден. И за да получим достатъчно количество бромелаин, ще трябва да ядем 20 ананаса на ден.
Независимо от това здравословната и разнообразна диета е от съществено значение, тъй като тези хранителни добавки са, в истинския смисъл на думата, просто ефективна добавка!
Ход
С разумна и здравословна диета скоро ще почувствате успех, който се изразява в по-красива кожа, по-жизнено тяло и повече енергия. Използвайте тази енергия и се движете, когато можете. Можете също така да отидете в спортно темпо с количката - заснели сме и страхотно видео, в което със сигурност можете да гледате някои от упражненията. Вградете малка програма за гимнастика или тренировка във всекидневния си ритъм и се движете с детето: повдигнете, танцувайте, претеглете, оставете се да се возите, детето ще бъде щастливо и тялото ви ще влезе във форма! Веднага след като преминете през пуерпериума, това отнема около 6-8 седмици, можете също да започнете с леки тежести и тренировки. Заснех и няколко видеоклипа за това. Трябва да отбележите, че пренебрегвате целевите упражнения за корем.