Кои храни са най-богати на калий
Калият е от съществено значение за поддържането на добра форма и добрата новина е, че се съдържа в много храни. Да, но кои ?
От редакцията
Публикувано на 26.02.2019 г. в 15:45 ч., Актуализирано на 15.09.2020 г. в 07:43 ч
Незаменим на различни нива на тялото, калият е един от най-важните минерали в тялото. Консумирайки храни, богати на калий, е възможно да се отговори на препоръчителните ежедневни нужди, за да се избегнат дефицити и да се укрепи цялото тяло.
Какво е калий ?
От съществено значение за предаването на нервните импулси, за мускулната контракция (особено на сърцето) и за правилното функциониране на бъбреците, калият работи в тясно сътрудничество с натрия, за да регулира киселинно-алкалния баланс на тялото и клетките. По този начин многобройни изследвания, проведени от началото на 19 век, демонстрират жизнената природа на присъствието на калий в организма. Присъства на клетъчно, тъканно и костно ниво, той се използва и като основно лечение за ограничаване на артериалната хипертония и по този начин намалява риска от неврологични или сърдечно-съдови заболявания.