Когнитивна терапия СТРОИТЕЛНА ФОНДАЦИЯ
Когнитивната терапия се основава на теорията, че нашето мислене определя как се чувстваме. Според когнитивната школа това е последица от психични разстройства като депресия, погрешни мисли и убеждения. Тези модели на мислене трябва да бъдат „коригирани“, за да се възприемат събитията по-точно и да се подобри емоционалното състояние на човека.
Изследванията върху депресията показват, че е обичайно хората с депресия да мислят погрешно за себе си, своето положение и света. Такива типични когнитивни дефекти включват:
- Персонализация: когато човек свързва негативни събития със себе си без причина
- Дихотомично мислене: нещата са или черни, или бели
- Селективно филтриране: подчертават се само определени аспекти на събитията, обикновено неблагоприятните
- Увеличаване или намаляване на мащаба: изкривяване на важността на определени събития
В когнитивната терапия терапевтът работи със своя клиент, за да отмени тези мисловни модели. Това показва как по други начини може да се разглежда дадена ситуация и в резултат на това се подобрява образът на собствения живот и в крайна сметка настроението му. Изследванията показват, че когнитивната терапия може да бъде толкова ефективна за лечение на депресия в дългосрочен план, колкото и медикаментите.
Здравейте, някой в Будапеща знае ли за ефективен специалист по когнитивна терапия?
Искам изход да, но по някакъв начин не трябва да се отказвам сам от принципите си.
Това е трудно!
Съжалявам, че съм малко груб,
Въпросът ви има ключовата дума: Умишлено! -то е с Уил! Съзнателно!
Така че винаги имате предвид отрицателния резултат от миналото като единствения възможен резултат и дори не искате да обмисляте положителната възможност директно. Ако съм тълкувал правилно въпроса ви.
Считам се за песимистичен оптимист. Подготвям се за най-лошото, защото може само да се подобри. Въпреки че според моя психолог това възприятие може да бъде и възпиращо.
Но това, за което сте писали за мен, означава, че се подготвям за най-лошото, защото само това може да дойде. Така че, ако директно си напомняте за най-лошото, тоест програмирате това, на практика можете да направите самоизпълняващо се пророчество от това означава, че не си давате шанс да помогнете с кадрирането
Ако някой умишлено го прави за мен така
и тук идва суровата част: Сякаш веднага се измъчвате, защото ще намерите удоволствие в това и ако го промените, има магия. Или той обича да страда, грандиозно, защото тогава те могат да съжаляват или да бъдат забелязани.
Обратно към въпроса: Както вече споменахме, когнитивната терапия се фокусира главно върху проблемите на настоящето и се стреми да ги доведе до бъдещи стратегии.Следователно, ако се чувствате така, както сте писали, трябва да говорите с вашия терапевт за това и да потърсите възможност за промяна, защото мисля, че това е и вашата цел.
Самият факт, че сте ми задали този въпрос, означава, че и той не е добър за вас и искате да намерите друг начин.
Всичко това е красиво и хубаво! Имам проблем и с мисленето.
Но бих искал да добавя един въпрос: Ами ако някой умишлено взема предвид само неблагоприятния акцент върху събитията? Ако постоянно го смятате за авторитетен аспект, винаги ще си напомняте за злото?
Чувството да бъдеш отново там може да бъде свързано с много неща, може да има много причини и мисля, че това не се случва само при ПТСР. На практика същността на терапиите е да се преместят нивата на съзнанието по този начин (, ) мобилизиране (") на клиента. а също и на нива на съзнание.
Моят отговор на въпроса за пристрастяването е: принуда за прочистване, ако можем да го наречем така. Не знам това, мисля, че конкретен специалист би могъл да отговори на това.
Пристрастяването е проблем с широк спектър. След проучване с няколко причинно-следствени връзки, няколко фактора и многостранен подход, може да успеете да намерите отговор.
Разлики между поддържащ разговор и терапевтична сесия.
Поддържащият разговор също е насочен, от целенасочен характер, но той не може да премине към терапия, ако лицето, което провежда разговора, няма подходящите професионални умения, така че познаването и спазването на границите на компетентността е от съществено значение по време на отговорна помощна работа. Между клиента и помагача се развива строго регламентирана система от отношения, спазването на които е задължително!
напр .: Етичен кодекс на социалните работници .
Разлики между квалификациите.
Защото, ако помощникът не е обучен правилно и се захване с нещо с основна личност и знания, разговорът ще има ерготерапевтичен характер, той не разполага с инструментите, знанията за балансиране на евентуалното отрицателно движение на клиента. помощник, който няма експертизата, подходяща за състоянието на клиента (психиатрично).
Аз не съм специалист по ps, така че няма да ви дам конкретни отговори, а само ще ви дам информация в определени граници.
Ui: Писането ми беше за професионални помощници, а не за непрофесионални помощници. Може да има не само разлика в знанията между непрофесионален помощник и професионалист, но най-вече в отговорността (професионалистът може да има дисциплинарна или дори наказателна отговорност за даден случай. Вижте кода етиката за миряните е рядкост в случай на добронамерен съвет).
моля не се извинявайте, не разбирам. Да, така е. Тогава според тях не съм сам, сякаш отново съм обсебен, но след всяка терапия. Току-що гледах терапията преди няколко месеца поради хартиените атаки, които я направиха
благодаря, така че вече разбирам .
какво се брои за беглец? Например много измиване и къпане на ръце?
много ти благодаря, че си толкова сладък, сякаш разбираш малко
съжалявам, скъпа мулч, както написа Ката ---
„кражба с памет“ е феноменът, че изведнъж отново сте там, в ужасна ситуация, която някога сте живели и преживявате отново целия си ужас,