Когато въвеждаме диня в диетата на детето
Динята и пъпешът се въвеждат в разнообразното хранене на бебето на възраст 8-10 месеца, малко по-късно от другите плодове. Причината не е рискът от алергии, както смятат много родители, а по-скоро киселинността на плодовете, която може да причини екзема или дразнене на седалището.
И двата сорта на този плод допринасят за бързата хидратация на тялото, като са едни от най-важните храни, които детето трябва да консумира през лятото. Само две филийки диня осигуряват на тялото пълната дневна доза витамин А.
Какви витамини и минерали съдържа динята?
Независимо дали е червен или жълт, пъпешът не е просто плод, богат на вода и това е всичко. Съдържа много витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, които помагат за хармоничния растеж и развитие на детето:
- Витамин А;
- Витамини В1, В2, В3 и В9;
- Витамин С.
- Калций;
- Калий;
- Фосфор;
- Магнезий;
- Желязо.
Как да изберем диня при пазаруване?
За щастие пъпешите не са в списъка на храни, силно замърсени с пестициди. Те могат да бъдат закупени от всеки магазин и могат да бъдат сервирани безопасно на бебета. Когато купувате диня, вземете предвид следното:
- да има кремаво-жълт цвят;
- да мирише, но не много силно;
- да е леко мек на главите;
- да няма драскотини, петна или подутини.
Ето какво да търсите при избора на зряла диня:
- да не е много тежък, ситуация, при която вътре е сурова или неузряла - трябва да звучи леко празно, когато го ударите с пръст;
- да имате твърда текстура на черупката - натиснете я на различни места и се уверете, че няма меки части;
- да има лек нюанс - колкото по-светъл е зеленият, толкова по-сладък и сладък е.
На какви маси го представяте?
Както пъпешът, така и пъпешът са включени в разнообразното меню на бебето на закуска, считано за "плод". Сервират се около 10: 00-11: 00. Плодът винаги се сервира на бебето 30 минути преди млечните ястия или на 2 часа разстояние от тях, за да се избегнат несмилаеми ефекти.
Тъй като детето развива способността да дъвче, динята ще може да се въвежда сред закуските между храненията.
Как да приготвим и сервираме пъпеши?
Много малко родители спазват правилото за измиване на динята, преди да я нарежат или почистят, въпреки че мярката има особено значение за избягване на инфекции и болести, причинени от бактерии. Кората на плода е пълна с опасни микроби, които се прехвърлят през ножа в пулпата и влияят на здравето на бебето с неразвита имунна система.
Динята се добавя към пюрета, смутита или плодови сокове в началото на разнообразяването. По-късно пъпешът може да се добавя към сладолед, салати, сладкиши, тарта или чийзкейкове. Първият път, когато дадете на детето си диня или пъпеш, поднесете го просто, за да наблюдавате какви са реакциите на детето след консумацията му.
Приложете правилото за 4 дни за въвеждането на всяка нова твърда храна в разнообразното меню на детето.
С какви други храни можете да го сдвоите?
Динята може да се комбинира с всеки друг вид плодове, в зависимост от вашите предпочитания. Сред най-популярните асоциации, направени от родителите в бебешката храна, са тези на диня с ябълки, плодове, киви, круши, банани или праскови.
Въпреки че много родители са склонни да го комбинират с кисело мляко и зърнени храни, някои педиатри не препоръчват тези комбинации поради риск от чревна ферментация или несмилаеми ефекти. Също така, някои диетолози препоръчват на родителите да сервират на това бебе този прост плод, без дори да го комбинират с други плодове, за да бъде толерирано по-добре от чувствителната му храносмилателна система.
Кога за първи път въведохте диня или диня в разнообразното меню на бебето? Какви начини предпочитате да го приготвите за вашето бебе и кои са вкусните рецепти за пъпеши, които вашето мъниче обича? Кажете ни вашите препоръки в раздела за коментари по-долу!