Когато трябва да върви бързо - несложни съвети за здравословно хранене Vital
Понякога това наистина е омагьосано. Срещата на компанията за пореден път продължи много по-дълго от планираното, докато се прибираше вкъщи, камион се извива с усещането от 10 километра в час, а децата ви седят вкъщи в продължение на часове, защото часът по математика отново е отменен. Добре известна драма, която се случва всеки ден в много семейства. Но кой все още има желанието и времето да сготви нещо сложно, когато децата стоят пред вас с ръмжещи стомаси и искат да ядат веднага? И толкова много майки посягат към готови ястия или пица, които да отнемат в стресиращото си ежедневие, докато тяхната гузна съвест тихо си мърмори. Има и друг начин да направите това. Ще ви покажем как работи здравословното хранене въпреки липсата на време и как някои здравословни ястия са на масата по-бързо от висококалоричната готова пица.
Не винаги трябва да е сладко - вафлите са напълно различни
Обзалагаме се, че децата ви ще обичат да имат вафли за обяд. Не се притеснявайте, нямаме предвид класическите сладки сърдечни вафли, които често се сервират на прах с пудра захар по време на кафе. Вместо това вафлите също са истинско удоволствие, когато са обилни и са идеални за балансирано хранене със съставки като настъргани зеленчуци и сирене. И месоядците също получават правата си. Ако искате, можете да подправите вафленото тесто с парченца шунка или малко бекон и за нула време да се храните, което е не само здравословно, но и трае дълго време. И който е усетил вкуса му, ще го намери waffeleisen.org Съвети и информация за всички възможни вафли.
Пригответе нещо здравословно за 15 минути само с три съставки
Колкото повече съставки трябва да бъдат приготвени, толкова по-дълго е времето за приготвяне, разбира се. Не е необходимо да използвате ужасно много съставки за хранене. Можете да измислите вкусни ястия, на които цялото семейство ще се радва, като използвате само три компонента. Гарнитурите като картофи, ориз, тестени изделия или кус-кус служат като основа за ситост. По-специално кус-кусът е любимият на всички опечени домакини. Просто изсипете гореща вода върху кускус и го оставете да кисне за 5 до 10 минути. Готово! Но картофите се приготвят и бързо, ако нарежете клубена на много малки парчета за готвене. Месото или рибата като втора съставка, а пресните зеленчуци допълват храната. Ще намерите многобройни 15-минутни ястия, приготвени от три съставки, включително вегетариански и вегански рецепти тук
Храната в бутилката - пиене, вместо ядене
Дори и да трябва да бъде светкавично, възможно е здравословна диета с много витамини. И дори не е нужно да накарате следващата печка да свети. Във времена на бум за производителите на смути, ние просто скриваме спанака и други подобни в смути. Смесени с много плодове, нашите малки дори не вкусват здравословните зеленчуци. И можете да получите правилното усещане за благополучие в стомаха си Дори сервирайте смутито с гореща вода
Такова смути може да се счита за пълноценно хранене. С правилните съставки, като ядки или семена от чиа, то не само ще бъде приятно и кремообразно, но и ще ви зареди за няколко часа. И ако трябва да отидете много бързо, можете да вземете напитката в удобна бутилка със себе си, където и да отидете.
Паста с едно гърне - Всички съставки в една тенджера
Гарантирано най-бързият начин за приготвяне на ястие с паста! А също и вътрешен съвет за всеки, който не обича да мие. Всички съставки, включително пастата, се поставят в една тенджера. По този начин пастата може да стане мека, докато съставките мърморят в същата тенджера, какъвто е случаят с популярната Тестени изделия с едно гърне с пиле и сушени домати.