Когато тренирате изтръпвания - бета аланин - 💪⏰ фитнес-тикер

При тренировка на изтръпвания - бета аланин

Когато тренировката изтръпва - бета аланин

Когато ни питат кои хранителни добавки наистина ви помагат да изградите мускули или спортни постижения, често срещаме в нашето изследване ...

Хидратация - глътка след глътка за повече мускули

Що се отнася до правилното фитнес хранене, чувате много за протеините, защото в крайна сметка мускулите ни са ...

(Забравеният) фактор: да си щастлив - част 2/3 - спорт

500 думи - 5-10 време за четене - Ръководството за щастие за вашето обучение В първата част на нашата поредица ...

(Забравеният) фактор: да сте щастливи - част 1/3 - вашата диета

700 думи - 10 минути за четене - Предговор, ръководство за щастие за вашата диета Точно като жена, която срещам ...

Преброяването на калории ви прилошава?

Строгите диети са свързани с по-ниски нива на успех при отслабване, повишен емоционален стрес и нарушени поведенчески тенденции (сравнение: Mann et al, Stewart ...

Глутаминът - лошият?

Едва ли някоя друга аминокиселина е толкова ефективна като хранителна добавка като L-глутамин. Тази аминокиселина, която е най-често срещана в мускулите ви ...

Повече сила чрез пауза на лежанката!

Ако се справите с това, което упражнение се прави най-често във фитнеса, това може би е лежанката. Независимо дали ...

Изгарящи мазнини - как да разтопите мазнините си

Когато коледният сезон приключи и големите празници приключат, тогава диетичният сезон започва за повечето. За…

Перфектният гимбъди

Всяка гимнастика ги има, гимбади: най-добрите приятели, които тренират заедно. За някои партньорът за обучение е дори задължителен ...

Непоносимост към глутен? 5 прости съвета за диета без глутен

Непоносимост към глутен? 5 прости съвета за безглутенова диета

Диагностика на непоносимост към глутен? В тази публикация ще ви разкажа 5 лесни съвета и трикове за безглутенова диета в ежедневието ...