Когато сърцето реагира

Високо кръвно налягане

Средно и опасно: високото кръвно налягане често не причинява никакви симптоми в продължение на години, но е една от основните причини за инфаркти и инсулти. Ето защо е важно жените да проверяват кръвното си налягане поне веднъж годишно. Обикновено се увеличава с възрастта - и теглото.

Но това също така означава, че тези, които губят няколко килограма, често могат да понижат кръвното си налягане по-ефективно и трайно, отколкото с лекарства, без никакви странични ефекти. И те често са по-чести и по-тежки при жените, отколкото при мъжете. Например с така наречените АСЕ инхибитори: те причиняват дразнеща кашлица два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Диуретиците (вода, използвана за отстраняване на водата) са много по-склонни да нарушат солевия баланс на тялото при жените. А бета-блокерите могат да се предозират при жени, когато приемат хапчето. Тъй като увеличава концентрацията на тези антихипертензивни средства в кръвта. Затова говорете с лекаря дали той е информиран за рисковете, специфични за жените в терапия.

Упражнението е добър начин за понижаване на кръвното налягане: половин час поне четири дни в седмицата ще показва по-ниски показания след кратко време. Така наречената DASH диета (Диетични подходи за спиране на хипертонията, не предназначена за отслабване) е специално разработена за хора с високо кръвно налягане. Той съдържа малко червено месо, животински мазнини, захар и сол и е богат на плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, ядки, риба и птици плюс пълнозърнести продукти. Само с тази диета прекомерното налягане може да бъде намалено средно с единадесет точки (mmHG) и по този начин често в нормални граници (повече информация в Интернет на www.chd-taskforce.com). Има и връзка към подробни инструкции за диетата DASH, но само на английски).

Особено през зимата, когато температурата навън е под нулата, жените с високо кръвно трябва да го следят, показва ново френско проучване. Защото тогава кръвоносните съдове се свиват. Кръвното налягане и по този начин рискът от инфаркт или инсулт се увеличава.

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ на www.hochdruckliga.de; ръководството "високо кръвно налягане - може да се регулира" от лигата за високо налягане струва 8 евро и може да бъде поръчано по телефона на 062 21/41 17 74

Ниско кръвно налягане

Поздравления! Ниското кръвно налягане всъщност е полезно за сърцето и кръвоносните съдове. Ако обаче сте на път да се преобърнете поради това, все пак трябва да направите нещо по въпроса. Например изпийте половин литър вода, когато ви се завие свят. Това довежда кръвното налягане в зелената зона в рамките на няколко минути, според скорошно британско проучване.

Алкохолът, от друга страна, трябва да се консумира с повишено внимание от жени с ниско кръвно налягане, тъй като той разширява кръвоносните съдове. След дълго стояне това може дори да доведе до циркулаторен колапс, както показаха тестове на американски доброволци преди време. Ако постоянно имате ниско кръвно налягане, ще ви помогнат три (но не повече!) Чаши чай от горски на ден (една чаена лъжичка билка от метла от аптеката на чаша, оставете да се влива в продължение на 10 минути; не за бременни жени). Обучението за издръжливост (колоездене, плуване, ходене) също е добро. Подобрява регулирането на кръвното налягане.

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ на www.netdoktor.de или www.onmeda.de (въведете „хипотония“ или „ниско кръвно налягане“ като термин за търсене)

Шевове в сърцето

Болка в ляво в гърдите почти всеки път. Но това често няма нищо общо със сърцето. Особено при жени под 40 години такава болка често се причинява от проблеми с шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб. Ако нервите там попаднат под натиск, те съобщават за „удари на сърцето“ в мозъка. Метеоризмът също може да бъде виновен за подобни предполагаеми сърдечни болки. Тъй като те изтласкват диафрагмата нагоре и притискат сърцето и дори киселини често се бъркат със сърдечни проблеми.

Студени ръце и крака

Типичен проблем за жените. Причините за това често са „типично женски“, поне сред по-младите жени: недостиг на желязо, ниско кръвно налягане, поднормено тегло, прекалено тесни обувки. . . Истинските сърдечни и кръвоносни проблеми (като сърдечна недостатъчност или свити кръвоносни съдове) са по-склонни да бъдат причина за ледени крака и ръце при по-възрастни жени над 60.

Всеки, който трепери често, но не е сърдечно заболяване, трябва систематично да задейства кръвообращението си: с много упражнения (за предпочитане ежедневно) и сауна веднъж седмично. Подправки като джинджифил, лют червен пипер или розов червен пипер загряват отвътре. А малка чаша червено вино бързо затопля краката ви, защото алкохолът има съдоразширяващ ефект (вижте "Ниско кръвно налягане").

Маслото от розмарин (добавете няколко капки към гореща вана за крака) също е добро за циркулацията. Класически par excellence са приложенията на Кнайп: потопете долните крака или предмишниците в много топла вода за пет минути, след това в студена вода за 15 секунди (повторете два пъти топло-студената редуване, винаги завършваща със студ).

Главна информация

. по въпроса за жените и сърцата вижте www.frauenherz.info, www.chd-taskforce.de и http://artemis.bzga.de/frauen/.

Жените могат да открият личния си риск от инфаркт на www.cardiologe.de (щракнете върху „Рискови фактори“).

На www.cardiologe.de ще намерите и видео с лекция на тема „Сърцето и жената: Има ли специфични за пола характеристики?“ от професор Региц-Загросек от Германския сърдечен център в Берлин.

СЪВЕТ ЗА АУДИО КНИГА: В „Моето здраво сърце“ двама кардиолози обясняват превенцията, диагностиката и терапията на сърдечни заболявания по много разбираем начин (CD с книжка, издател на аудио книги „Галила“, 14,95 евро)

Кога трябва да се обадите на спешния лекар?

Времето тече: Ако имате сърдечен удар, шансът за възстановяване намалява с всяка минута, която минава преди лечението. Но особено жените чакат твърде дълго - също и защото често им липсват типични симптоми като болка в гърдите или болка в лявата ръка. В допълнение към споменатата болка и добре известната стягане, следните симптоми очевидно са причина незабавно да се обадите на спешния лекар, особено при жените:

много внезапно начало на тежко гадене
остра силна болка в горната част на корема, в ръцете (също вдясно!), в
Долна челюст, шия, шия или в областта на лопатките
внезапно задух и слабост
Изпотяване и забележима бледност
Тревожност и страх от смъртта

BRIGITTE серия "Медицина за жени"

Допълнителна информация за заболявания, свързани със сърцето - включително сърдечна недостатъчност, сърцебиене и сърдечно прекъсване и сърдечна тревожност (сърдечна фобия, сърдечна невроза) - можете да изтеглите от поредицата BRIGITTE "Медицина за жени" за 9,95 евро.