Когато след раждането хулахуп (бременност, фитнес, хулахуп)

Имах първото си бебе преди 3 седмици и се чувствам много добре. бих искал да започна с хулахуп, но колко време трябва да чакам, преди да мога да го направя отново?

след

3 отговора

Ако се чувствате добре, можете да го направите без никакви проблеми. Това не е твърд спорт, ще ви кажа. Матката определено е регресирала много добре. Така че предполагам, че не би трябвало да е проблем. Ако се съмнявате, можете да попитате Вашия лекар

През първите 6 седмици трябва да избягвате упражнения, които натоварват правите коремни мускули. Имате право да тренирате страни.

С HulaHoop не можете да ги разделите добре, както си представям. Ако наистина искате да започнете с HulaHoop, бих се консултирал с вашия гинеколог или акушерка.

Ако имате диастазен ректи, хулахупът очевидно е лоша идея. Така че бих се консултирал поне със специалист за това, повечето от тях се решават спонтанно няколко седмици след раждането, поради което някои жени дори не знаят, особено ако това е само лек диастазен ректус.

Просто си мисля, коремните танци могат да се правят само в определени посоки, така че ако сте овладели тялото си толкова добре, че имате нужда само от страничните коремни мускули за движение, а правите коремни мускули само стабилизират нормалното ви положение, HulaHoop трябва за да е възможно.