Когато се успокои около сърцевината на тялото Моето заключение на гладно от здравен хотел Klosterberg im

Здрасти! Аз съм Елена! Добре дошли в моя туристически блог Creativelena.com.
Аз съм творческият пътешественик и вие очевидно сте любопитни.

* Какво е „Креативно пътуване“? Отговори на тези и много други въпроси можете да намерите в моя пътеводител „Наръчник на творческия пътешественик“. Предпочитам да пътувам в ритъма на местните и вече няколко пъти съм бил по света. Седем езика. С много чар, сърце и мозък. Това ме направи едновременно спокойна и неспокойна: Способността да разказвам вдъхновяващи истории за необикновени хора и региони е най-голямото ми щастие в живота. Забавлявайте се и вдъхновявайте, докато разглеждате историите ми за пътуване!

Бърз. Доброволният отказ от твърда храна в полза на едно уникално физическо-психично-емоционално преживяване. Въпрос: Бихте ли го направили? За колко дълго? И все пак: какво е това на този тип пътуване всичко да се наблюдава?

В доклада ми досега можете да се насладите да четете за моите „страхове, притеснения и съображения“ преди гладуването (включително мобилни телефони, компютри и всички форми на цифрова комуникация у дома по време на първото „отстъпление на гладно“ в живота ми; как и защо Обяснявам ви тук.). Е, следвайки този опит веднъж в живота, бих искал да чуя от вас докладват десет подаръка. Десет подаръка с думи, които ми донесоха пости и разкриха живота. В допълнение към всяка дума, малка история и съответните снимки (камерата всъщност беше единствената техническа помощ, която имах по време на Време за почивка в здравния хотел Klosterberg в долноавстрийския регион Waldviertel имаше с мен).

Постенето означава за мен ...

Внимателност.
Хранете завист.
Спокойствие.
Смяна на предавка.
Общност.
Отслабване.
Насладете се на пейзажа.
Сензорна острота.
Подмладяване на клетките.
безбрачие.

Така че последното доста неволно, сега. Особено когато сте прясно влюбени и вашият любим човек остава напълно недостижим в продължение на десет дни благодарение на самоналожен „дигитален детокс“ ...! Аааа! 😉

От A, както в "Ausleitungen" до Z, както в "Cell molt": По време на първото уникално изживяване на гладно буквално "от другата клетка не остава.

Единствената "храна" в общо шест строги дни за пиене по време на чай-соков пост: сокове от плодове и зеленчуци сутрин и вечер, както и тази бистра, несолена супа тук с малко подправки за обяд. Прави общо 300 kcal. Вместо поне 1500 - 2000 ккал, както обикновено се случва . Това, приятели, е пост, самосъзнание и чиста самодисциплина!

Най-красивото ми отстъпление през тези зимни дни във Waldviertel: Просторният басейн в здравния хотел Klosterberg ...

както и пред входната врата, вълшебния, спокоен природен пейзаж около малкото градче Лангшлаг.

Къде точно е този скъпоценен камък сега с почти 30 години компетентност Подкрепа и опит в терапевтичното гладуване във Waldviertel? Лангшлаг, който не е хиляда жители, е на добър час път от градовете Кремс и Линц в Долна и Горна Австрия. Това е около два часа от федералната столица Виена до един от най-мощните, тихи и уединени селски райони на Австрия, които познавам: Тук и тук ще ви разкажа подробно за красотите на природата във Валдвиертел.

Внимателност, хранителна завист, бодрост.

Тези думи не само се римуват, но всъщност са близки помежду си в пости. Нека започнем с красивата дума „внимателност“. Какво е съзнателната внимателност за вас? В моя случай тя главно се изрази в „най-накрая да има време отново, без да има време“. С други думи: без да се налага да гледате часовника, т.е.да запазвате срещи, вие просто преживявате моменти по-интензивно. Просто се случват разговори с колеги на гладно или с персонала на хотела, терапевтичната масажистка, треньора на Zumba. Внимателност, това също означава, Време и внимание към собственото си тяло, дайте свои собствени, присъщи метаболитни процеси. Внимателността е прекрасна, според мен ключът към по-осъзнатия, по-щастлив и по-лъчезарен живот.

Невероятно е, почти докосващо, колко невероятно интелигентно може да бъде собственото ви тяло. Той знае точно как да се справи с недостига на храна: той е обучен от тримилиардна годишна клетъчна памет. Много по-рано от изобилието можем да се справим с ефектите от намаляването на храната в организма.

„Хранителната завист“, чувството на глад, дори ръмженето на стомаха изчезват. Това, което остава, е усещане за лекота от третия или четвъртия ден нататък, усещане за неподвижност около сърцевината на тялото (като когато „изключите“ електроцентрала, която е с вас от раждането за първи път в живота ви.). Усещане за спокойствие. „Имам„ толкова много енергия, „имам толкова енергия !“, пискам отново и отново щастливо и съм изумен, че не ми трябват повече от пет до шест часа сън през нощта. През деня, разбира се, все още си давам фазите на почивка, които тялото ми заслужава и изисква, и винаги се разхождам с блажена усмивка, която също има положителен ефект върху моите колеги на гладно: „Елена, винаги блестиш, прекрасно е!“

И все пак вътре все още съм на загуба: Как можеш да имаш повече енергия от обикновено, ако не ядеш?! Умеете ли да спортувате добре с часове всеки ден? Как става така, че тялото всеки ден с усмивка учи на греха ми? Никога не съм се чувствал зле, докато постим, напротив; Дори почувствах повече енергия през второто полувреме, отколкото в началото. Никога не съм успявал да повярвам в това. Поне в началото. Пусни и се смей е мотото.

Очарователно. И все пак е вярно: Без храносмилането има повече енергия за други неща в живота.

Енергия и време например, за да разгледаме чудесата на природата ...

по време на пост, съзнателно си правете периоди на почивка с много и много пиене (до пет литра на ден) ...

бягайте от „хранителната завист“: Например с активна спортна програма на чист въздух и природа наоколо ...

и да считам дори най-малките „хранителни подаръци“ за ценни: Винаги съм обичал нашите плодови и зеленчукови сокове, също или точно защото фруктозата от тях е единственият ни източник на храна в продължение на дни.

Също така изпитах внимателност във вълнуващата придружаваща програма за пости в здравния хотел Klosterberg, например с красиво хармоничната медитация за пеене.

И ето как ме виждате в предпоследния ден на празника на поста: Честит и доволен, в прекрасния зимен пейзаж около Лангшлаг. Към този момент вече съм свалил почти четири килограма - и все още се чувствам пълен с енергия.

Превключване на предавките, общност, отслабване.

Смяната на предавките, скъпи, е важна при пости. Особено в първите няколко дни, когато трябва да преминете от хранене към изгаряне на мазнини и тялото се нуждае от почивка и внимание. Тук идва особено Обществото на гладно положително за носене, „ние-усещането“ ви превежда през понякога странните моменти, пред които е изправен „човек, който гладува“: Прочистването на дебелото черво под формата на клизма е необходимо всеки ден със строго гладуване със сок от чай, се казва. Хм, моля ?! Тогава се нуждаете от забавни, топли, любящи хора като моята осиновена баба Елфи от Залцбург, сърдечната Стефи от Виена или спокойната и уютна Кристин от Гмунден, с която наистина мога да говоря за всичко и която, в по-голямата си част, също много Пощенски опит донеси. Които дават окуражаващи, весели, любящи дарения. След това „Schnaps Rounds“ (това разбира се означава шнапс на фермер с карти, какво си помислихте?) С останалите Werner, Franz & Brigitte. И когато трябва да е много тихо, чета.

Погълнах шест книги на три езика и "между другото" свалих почти пет килограма. Лудост! Но точно това разбирам, че bookworm & bookworm означава под успешно откъсване от мобилните телефони, офиса, срещите и постоянната наличност. Четете, рисувайте, отпускайте се. Прекрасно, просто. По това време с мен нищо не се обърка. Съвсем нищо.

(Е, да. Нещо сега. Когато стана наистина спешно, се обадих на моя скъп приятел от стационарния или мобилния телефон на нов приятел. Или всъщност му написах прекрасно, дълго, старомодно писмо. И аз просто се наслаждавах на живота и радостта от близкото събиране.).

Щастливи лица, докато „прекъсват гладуването“ в деня преди заминаването, след общо шест строги дни на гладуване: вместо да отпива и цвърчи, на масата отново има усещане за дъвчене и ядене!

Общността е тази, която брои: Аз и "моите момичета" Кристин, Стефи и Елфи (отляво надясно).

Тук се разбрах особено добре със Стефи; и двамата определено ще задълбочим новото си приятелство .

Общност, която е и беше за мен ежедневните екскурзии с екскурзовод и обиколки със скандинавско ходене в снежната обстановка на къщата ...

което ни доведе до „местата с мистична сила“ на Валдвиертел, с които гранитните блокове в гората са толкова известни.

Друга приятна форма на общност беше посещението на моята дългогодишна приятелка от Валдвиертел, заедно със съпруга и кучето, и представянето на моята книга „Наръчник на творческия пътешественик“ като подарък за нея ...

но и тази форма на творческа общност тук ...

с моите участници в курса по живопис с Брижит: Прекрасни акварелни снимки бяха създадени тук в четиридневната допълнителна програма за гладуване в здравния хотел Langschlag .

Не на последно място: още повече наслада от пейзажа, сензорна острота, подмладяване на клетките.

Мисля, че вече не мога да се хваля достатъчно за бързото. Кълна се, че ще го направя отново Може би не всяка година, дори в определен момент от живота (в края на краищата обичам, ОБИЧАМ, добрата храна и също така да ви разкажа за това тук в блога за пътуване!). Но определено отново един ден.

Аз също го запазих, продължавай да изключваш телефона ми по-често. Например, през дълъг уикенд, по време на (лятна) ваканционна седмица и т.н. Да общувате не постоянно и винаги, а по-съзнателно, по-целенасочено. Същото се отнася и за храненето: искам да взема първия кръг на гладно със себе си, за да запазя загубата на тегло от почти пет килограма, като същевременно изграждам мускули. Моите тренировки по таекуондо, дългите разходки на чист въздух, бягането и всяка форма на (обществен) спорт са ключовото тук за мен, за да бъда във форма и в добра форма, както ме научи и пости.

Всичко има по-ясен вкус, звучи по-интензивно, изглежда по-горещо след седмица терапевтично гладуване във Валдвиертел. Организмът се е подмладил отвътре навън, кожата е станала по-стегната и по-чиста, токсините са успешно отстранени. Уникално усещане за тялото, което никой не може да ви отнеме или да ви даде, е уникалното, индивидуално бързо преживяване. Молбата ми да го направя отново и да продължа да бъда добър в живота!

Просто очарователно: Здравният хотел Klosterberg в Лангшлаг в цялата му зимна слава е идеалното отстъпление за нас, търсещи мир и терапевти на гладно във Waldviertel ...

пейзажът наоколо, тук на почти 900 метра надморска височина, през зимата винаги е мечта в бяло ...

за да заснема моменти като този, ставам допълнително рано и отивам на „лов с фотоапарата си“ ...

и Бог е добър да яде отново след гладуване: След шест дни на чисто пиене се наслаждаваме на почти час, изяждайки цяла ябълка (!) ...

последвано от първото, уникално ястието с добър вкус в последния ден: просто зеленчуково блюдо, което никога през живота си не е имало толкова добър вкус, колкото си мисля преди.

Не на последно място можете да разгледате всички снимки от моя пост тук:

И вие, чувствахте ли, че обмисляте и такова (пътуване) преживяване? 🙂

Публикувано от Елена

Елена пише за творчески дестинации, споделя личните си истории за пътуване и носи у дома вдъхновяващи снимки и интересни новини. Мисията им е: "Нека този свят ви вдъхновява отново и отново, едно творческо изживяване за пътуване след друго."

Готови сме за световната тенденция към творчески пътувания?

Елена публикува международно признатия наръчник, наречен „Наръчникът на творческия пътешественик“ на английски език. Той съдържа безброй истории, съвети за пътуване и идеи за планиране на следващата ви творческа ваканция. Щракнете тук за вашия собствен проблем!

Супер вълнуваща скъпа Ели! Може би смея ... кой знае 😉

Във всеки случай трябва ...! Постително отстъпление като това е добро за всички, повярвайте ми: Независимо къде се намирате в живота, призивът към вътрешно съзерцание винаги е положителен, укрепващ и енергизиращ! Доволен съм, че моят принос успя да ви мотивира малко повече в това отношение. 😀

Страхотен репортаж и страхотни снимки, мила моя, топла, винаги в добро настроение нов приятел! Очаквам ви да се видим скоро отново !

И само аз ! Какъв би бил този Велик пост без нашето начало приятелство . Без теб не бих преживял много неща толкова весели и безгрижни, така че моите благодарности отново отиват на теб и твоята топла, весела натура! Наистина се радвам да се видим отново, надявам се в близко бъдеще 😀

Прекрасно описано какво означава пост и какво прави. Благодаря ви за забавни вечери, така че освободените от излишен смях бяха добри. Надявам се да се видим отново, всичко най-хубаво
Брижит

Благодаря ви за вашите думи, също така беше добре за мен да мога да се смея така сърдечно с вас и нашата забавна група за игра на карти ! Беше прекрасно, установяващо тенденции и движещи се бързи дни с вас. Също така се надявам и очаквам да се видим отново !

След като прочетох вашия блог и видях красивите снимки, още повече се радвам на първите си гладни дни в Клостерберг от 12 март.

Това много ме радва ! Пожелавам ви хубав пост и ви моля да поздравите екипа на Klosterberg с много топли поздрави 🙂