Когато се откажете от пушенето, напълнявате защо
Отказвам се от тютюнопушенето, ще напълнея?
Ползи от отказването
Със сигурност много пушачи вече са решили с този лозунг в съзнанието си да се откажат от пушенето. Не малко от тях обаче се страхуват да откажат цигарите, защото се страхуват да напълнеят след него. Както показва нашият пример и по-голямата част от статистиката, особено жените са ужасени със сигурност, когато се откажат от тютюнопушенето, за да напълнеят защо мислят след отказването от цигара.
А отказването е възможно дори без да напълнявате - просто му обърнете малко внимание. Но тъй като това количество калории не се изгаря в резултат на отказване, тялото възстановява старото си състояние.
- Хапчетата за пушене живеят страхотно
- Отказах се от пушенето за две седмици
- Ако изведнъж спрете да пушите, менюто за навигация ще бъде получер
- Спрете трахеита
- Той отказа да пуши и веднага се възстанови
- Отказвам цигарите, ще наддавам ли? - Patika Magazin Online
- Когато се откажете от пушенето, искате да ядете повече
Обаче към това умерено наддаване обикновено се добавят допълнителни килограми, тъй като бившият пушач обикновено яде повече, за да компенсира чувството за липса, причинено от отказването от цигарите. Нещо повече, лишаването на тялото от никотин обикновено увеличава и желанието за сладко.
Според някои проучвания пушачите обикновено се хранят с високо съдържание на калории, повишават нивата на холестерола си по-добре, консумират повече сол и алкохол от други.
Ако се откажете от пушенето, можете да растете
Въпреки това, по-малко ненаситени мазнини, фибри, витамини С и Е и бета-каротин обикновено попадат в тялото ви.
Това е точно обратното на процеса, което би било желателно за поддържане на доброто им здраве. Ето защо едно от важните изисквания е бившите пушачи да спрат своите лоши хранителни навици и вредни рефлекси. Нека намалим изкушението да хапнем! Почистете рафта на кухненския шкаф, чекмеджето на бюрото от различни чипсове, бисквити, фъстъци и други закуски за угояване.