КОГАТО СЕ НАУЧАМ ДА ПЛУВАМ
Плуването се счита за най-добрата физическа активност, освен това е единственият спорт, който е еквивалент на физическа терапия. Това ви дава отлична сърдечно-съдова тренировка, а също така тонизира мускулите ви, помага да отслабнете, укрепва белите дробове и ще ви донесе множество ползи, психически и социални.
„Подходящото и здраво тяло е най-доброто модно изявление.“ - Джес С. Скот
Плуване за деца
Минимална възраст за уроци по плуване трябва да са 5 години. Възрастта, на която детето има способността да координира движенията, така че да плува правилно. До 5-годишна възраст детето може да се научи да стои на повърхността и да се движи, но използва някои инстинктивни движения, които не са непременно правилни. В сравнение с възрастните, децата имат важно предимство: те не осъзнават опасността от удавяне!
Родителят има съществена роля в извършването на всяко действие, предприето от детето. Връзката родител-дете отразява степента на ангажираност, подкрепа, време или възприемчивост на родителите в дейностите на децата.
Галеното дете през първите години от живота понякога ще покаже поведение, което е трудно да се контролира, не може да бъде твърде лесно подчинено на правилата, наложени от треньорите по плуване и по този начин резултатите ще бъдат бавни.
Връзката между треньора и детето е много важна, Първите уроци по плуване могат да се правят с вода, но има риск да я извадите от нея. Уверете се, че той се е научил да плува с треньори, за да предаде радостта от плуването. Резултатите зависят от тази връзка на приятелство и доверие.
„За мен също имаше много значение кой ме е ръководил в първите часове, защото, признавам, направих определени упражнения само заради доверието си в треньора: бях толкова убеден, че той няма да ме накара да правя някакви упражнения, заради които да Давя се, затова продължих с увереност. „Ана Баца - същото се случва и с децата.
Брой необходими срещи за малкото да се научи да плува зависи от възрастта и уменията му, но и от удоволствието, с което плува. Ако приемем, че не се занимаваме с проблеми с адаптацията към водната среда и тези, споменати по-горе, формират баланс, можем да оценим, че след 3 месеца можем да се откъснем от тапата. Обучението продължава в зависимост от резултатите, които искаме.
За да бъдете включени в прогнозата за 3-те месеца, препоръчваме да извършвате 2 сесии/седмица без отлагане.
Вашето тяло може всичко! Умът трябва да бъде убеден!